Wer ist bei Weightwatchers?

Hallo!Ich bin jetzt nicht bei weight watchers aber ich habe 3 bücher und die sind klasse :-)Und auch die rezepte mit dem tm gekocht zum teil...

lg

Hallo , ich habe auch auf WW umgestellt , leider noch nicht 100%!

LG Altgöttin

Hallo, ich mach auch WW und bin immer nach der Suche nach WW tauglichen

Rezepten für den TM 31. Hat jemand das Buch "Leicht & Lecker" und vielleicht

schon ein paar Rezepte auf Points umgerechnet? Ich mach mir die Arbeit erst

wenn das neue WW Programm im Herbst kommt.

lg. Rosalie

Hallo, bin seit Juni 2009 bei WW und habe schon 8 Kilo abgenommen. Mache zusätzlich noch eine Ausbildung zur Ernährungs- und Diätberaterin. Koche viele Sachen im Thermomix. Geht ganz prima. Muß noch 10 Kilo abnehmen und freue mich über jeden Austausch!!

Hallo Rosalie, wie kann man den Kalorien Points umrechnen? Machst du das über den Rezeptrechner im Internet bei WW?Wenn du anfängst, mach ich mit. Habe bei mir ausgerechnet, dass ich ca. 1.200Kcl.pro Tag bei WW esse.LG

Hallo auch ich lebe nach ww habe insgesamt 23 kilo abgenommen und versuche es jetzt so gut es geht zu halten hatte auch mal wieder ein bissel drauf.

@sofiecat mit dem umrechnen meint sie wieviel points nachher das rezept hat, das macht man indem man schaut was an zutan drin ist und welche points diese dann haben.

hat schon jemand ww rezepte hier eingestellt die man gut im tm machen kann??

lg steffi

Ich mache zwar kein WW mehr, irgendwie krieg ich es nicht mehr richtig hin damit wieder abzunehmen aber wenn es dafür eine "Rezeptrubrik" gäbe - ich wäre sofort dabei.

Bei mir hat es oft oder meistens am Kochen gehakt - abends nach dem Dienst auf die schnelle was kochen, alle haben Hunger und dann waren Kartoffeln auf einmal 4 P. .... usw.

Daran bin ich irgendwie immer gescheitert. Dazu kommt ich bin auch so ein schlechter Rezeptumrechner.

Mein Lieblingsrezept im TM ist schon Jaaaahre alt- ich gestehe ich bin Wiederholungstäter - und bei euch allen sicherlich DER Klassiker. Gemüseplatte mit Kartoffeln und einer ganz "mageren" Sosse.

Sollte daran jemand Interesse haben - obwohl ist seid sicherlich Spezialisten - ich schreibe es gerne auf!!!

Motiviert mich!!! Bitte bitte bitte. Möchte bis Weihnachten gern mind. 5 kg abnehmen und dann die letzten 10 in Angriffe nehmen.

Liebe Grüße aus Berlin

Hunter

Das freut mich echt riesig -hier gleich ein Forum für mich zu finden. Ich habe schon 5 Anläufe unternommen bei WW und es mangelt immer daran, das es mir schwerfällt Theorie und Praxis zu verbinden. Ich werde wahrscheinlich täglich hier hereinschauen......

Hallole, oh schon 5 Anläufe, ich muss sagen ich habe vor 2 Jahren zum ersten Mal angefangen und es hat bis heute super funktioniert, was ich auch zugeben muss ab und zu habe ich halt auch mal Hänger wo ich halt dann 2-3 Tage schlemme was das Zeug hält aber ich finde immer wieder ins Programm rein, Gott sei Dank, denn soviel wie ich vorher hatte will ich nie nie wieder haben. Ich selbst will insgesamt 52 kg abnehmen denn dann habe ich Normalgewicht und das schaffe ich auch da bin ich fest davon überzeugt. Und es ist wirklich zu schaffen, ich denke der meiste Batzen habe ich hinter mir, nur noch 15 Kg dann habe ich es geschafft.

Grüssle

Mabeni

Auch ich bin ein überzeugter WWler und habe mit diesem System schon mehrere Kilos abgenommen.

Ich bin mal gespannt auf das neue System das im Herbst kommen soll.

So ein tolles WW-TM Kochbuch wär auch mal was.

Ansonsten kann man doch viele Rezepte aus dem Kochbuch im TM zubereiten, oder?

LG Nicole

Hallo ihr lieben WWler,

ich denke es wird den meisten so gehen, es fehlt einfach die zeit sich hinzusetzen und die tollen rezepte die es für den TM gibt umzuschreiben oder zuberechnen . geht ja eigentlich ganz einfach mit dem WW-online programm , aber kostet zeit und wer hat davon schon zuviel ? LG Altgöttin

:)  Hallo, super !!! Respekt !!! Ich hab schon 3 Anläufe mit WW hinter mir, hat immer gut funktioniert, aber ich halt immer leider nicht durch und fall wieder in mein altes Fahrwasser! Aber ich möcht es auch endlich schaffen. Vielleicht hilft mir mei Thermomix jetz auch noch zusätzlich dabei. Hoffe hier drinne auf viele "schnelle" WW-Thermomix-Rezepte !

;)

Das ist ja schon ein toller Erfolg - weiter so, du schaffst es bestimmt. Ich mache auch WW, zwar mit mäßigem Erfolg    aber ich weiß ja, woran es liegt. Bin momentan aber wieder gut dabei, auch mit Sport zusätzlich und der TM ist natürlich eine tolle Ergänzung zum Programm.

Hallo, ich bin auch bei WW und habe bereits eine Ausbildung zum Gesundheitstrainer Bereich Ernährung UGB gemacht. Eine Freundin macht auch eine Ausbildung zur Diätassistentin (hat gerade angefangen) und ich bin gespannt, was da so zu WW gesagt wird.

hallo, ich mache auch schon seid einigen jahren ww ,habe das 2 te jahr die goldkarte, aber zur zeit bin ich über mein level ,habe letztesmal einmal bezahlen müssen und das wegen 100 gr ,naja muß ich wieder mehr reinhängen ,finde es gut das es hier auch eine gruppe gibt ,das buch vom   leicht und lecker da lieb äugle ich auch mit ,,lg martina aus emden

Hallo Hunter,

ich habe auch schon angeregt, eine Rubrik zum Abnehmen zu erstellen, das wäre schön, wenn man  hier Rezepte austauschen kann, gleichgesinnte trifft und dabei noch abnehmen kann." class="smiley-class smileysProcessed" />

Mit dem Varoma muß es ja eigentlich ganz gut gehen, die Speisen garen im Dampf und ohne Fett, aber trotzdem gelingt es mir nicht richtig.

Es wäre hilfreich andere Erfahrungen zu hören und Tipps und Tricks zu erfahren.

Danke greta55

Hallo, bin auch bei WW seit letztes Jahr Feb. bin aber nicht sehr kosequent deshalb sind auch erst 10kg weg. Es sollten noch 15 mehr werde hatte/habe  ich mir vorgenommen. Seit ein paar Monaten hakt es :(  . Vielleicht bekomme ich hier nochmal den richtigen Ansporn. Gruß Lieschen :) 

hallo ihr ,ich war heute bei ww und habe leider wieder mal zu genommen , obwohl ich gestern auf der wii war und danach abgenommen habe , werde erst mal die wii testen !

noch mal ich ,, wäre ja nicht schlecht wenn wir hier so einige rezepte für uns ww leuten geben würde ! oder was meint ihr

Hallo zusammen,

Habe Jahre mit WW zutun gehabt, nun rechne ich nur noch um  einen Vergleichswert zu bekommen. Wer keinen Pointscalculator hat, kann sich mit folgender Formel helfen.

kcal/60+Fett/9= Punkte

das ist für alle   Bücher anzuwenden, da die Rezepte auf eine Portion in kcal und Fettangaben berechnet worden sind. Wenn ein Gericht zuviele Punkte hat, die Sahne austauschen oder weniger Öl und Zucker nehemen. Ich nehme derzeit super ab, indem ich abends viel Magerquark esse und am Tag nicht mehr immer zwischendurch etwas in mich stopfe. Mittags etwas leichtes mit  zubereite  und morgens Obst ,Gemüse oder mal ein Brötchen. Klappt in den letzten 2 Wochen habe ich vier Kilo abgenommen und was hilft, ist ,den Druck rausnehmen. Ich habe mir zwei Gläser ins Bad gestellt und eine mit 50 Murmeln gefüllt (für je 100g eine) und dann bei Abnahme landen die Murmeln von einem Glas ins Erfolgsglas. Hilft in schwachen Momenten, dann denke ich an meine Murmeln und es ist nicht wichtig , das ich viel abnehme, Hauptsache ich kann umfüllen.

Viel Erfolg Euch allen!

Hallo Marga,

das ist ja toll, daß du die U-Formel kennst. Ich suche schon lange nach dieser Umrechnungsformel. Und das mit den Murmeln ist auch nicht schlecht. Vielen Dank und noch weiterhin viel Erfolg bei WW in Zusammenarbeit mit dem Thermomix.

Liebe Grüsse Silvia

Hallo,

ich freue mich das ich euch gefunden habe. Ich habe gestern wieder mit WW gestartet.

Vor fünf Jahren habe ich mal 20 kg abgenommen, doch leider sind sie wieder drauf.
Aber ich gebe nicht auf und hoffe auf eure Unterstützung.

Ich komme aus dem Kreis Ahrweiler. Vielleicht ist ja hier Jemand aus meiner Nähe ?

Liebe Grüsse Mel

Hallo Mel,

super Zeit zum abnehmen, Viel Erfolg!

gruß Marga

Hallo Marga,

was ißt Du denn abends so mit Quark? Ich suche auch immer noch gut sättigende Rezepte für Abends, die wenig mit Brot und Nudeln zu tun haben, da das mein Körper nicht so gut verarbeitet.

Ich habe über 2 Jahre sehr erfolgreich mit WW abgenommen und auch lange gehalten, doch seit dem massigen Stress im Job betreibe ich Frustfuttern und das hat mir wieder 5kg ins Plus beschert. (

Gruß Coco

Hallo Coco,

bei mir gibt es abends 250g Magerquark mit einem Becher Nussjoghurt von (Lünebess) und Süßstoff angerüht. Danach ist man pappe satt.  Oder  vonWW einen 500g Becher Vaniliequark. Auch 500g Joghurt 0,1 % Fett mit Zimt und Süßstoff ist sättigend.  Oder jetzt zur kalten Zeit warme Gemüsesuppe. Wenn man mal was Süßes braucht Götterspeise mit Süßstoff anfertigen in den Kühlschrank und abends mit einem Becher Vaniliepudding von Optiwell genießen hat in WWsprache nur 1,5 Punkte.

Vielleicht hift dir gegen dein Stress mal eine Alternative zum Essen.  Hast du schon mal Visualisierung mit Meditation versucht. Hilft super. Kurzer Tipp:

1.Setz dich entspannt hin.

2.Schließ die Augen und stell dir vor-

3.Du läßt den übergewichtigen Teil von dir los, mit dem du dich nicht wohlfühlst. Es ist, als ob du bisher einen zu großen und zu schweren Mantel getragen hast. Höre was dieser Mantel aus Fett zu sagen hat. Stell dir vor, du legst ihn ab dir gegenüber auf einen imaginären Stuhl. Dann stell Ihm ein paar Fragen. ZB. Warum drückt mich den Gewicht so zu Boden? oder Wie können wir uns in Freundschaft trennen, ich brauch dich nämlich nicht mehr ? Dann stell dich Leicht und in deiner Traumfigur vor mit neuen Essgewohnheiten, Verhaltensmuster und Bequemlichkeiten über Bord werfend.

4. Mit jedem Ausatmen befreist du dich dabei ein wenig mehr vom alten Denk-und Verhaltensmuster und schaffst Platz für Neues.

Also nicht aufgeben und ran an den Speck nicht erst 2010. Sondern schon einige Kilos leichter ins neue Jahr starten!

Viel Erfolg.

PS. Die Meditationstipps habe ich aus einem Buch (Schlank mit Yoga)

Gruß aus HH

Hallo Marga,

das sind ja super Tipps. Die Idee mit dem Wackelpudding werde ich bestimmt schon bald mal ausprobieren. Vielen Dank

Bei mir läuft es immer noch gut, ich würde sogar sagen es fällt mir richtig leicht mich an die Punkte zu halten. Hoffe es hält noch sehr sehr lange an.

Lg Mel

Hallo ihr lieben,

das ist ja schön, dass sich hier ein paar WW treffen. Letztes Jahr im Mai hab ich angefangen und jetzt sind schon 38 kg runtergepurzelt.:D  Seit vier Monaten geht allerdings gar nix mehr, da ich mich irgentwie nicht mehr so richtig drauf konzentriere:~ . Aber das mit den Murmeln finde ich eine sehr gute Idee und das werd ich auch machen, damit ich wieder ins Programm reinfinde. Was kommen denn für Neuigkeiten bei WW, weiß das Jemand??

Ich freue mich auf einen schönen Austausch mit euch, das Buch leicht und lecker ist übrigends sehr zu empfehlen, bucht doch bei Eurer Beraterin einen Abend und lasst es euch schenken,

LG Sandra

Liebe Marga,

vielen Dank für Deine Tipps, die werd ich alle mal versuchen umzusetzen. Eigentlich weiß ja jede von uns, wie es funktioniert, aber den Meditationstipp find ich super.

Ich habe ja leider noch nicht den TM 31, sonder den 21er und ich muss mal sehen, ob ich von der Kollegin das Buch "14 Tage und die Zeit danach" bekomme, das ist wohl das Diätbuch für den TM 21.

Bis bald Grüßt Euch

Corina

Grüß dich Corina,

habe mir das 14 Tage Buch auch ermixt, ca. 1,5 Tage durchgehalten und abgebrochen, habe zwar den TM 31 aber die Rezepte sind für mich gar nicht alltagstauchlich und schmecken viel zu gesund ( anderes Wort für bäää). Lese gerade ein tolles Buch von Patric Heinzmann mit dem Titel " Ich bin dann mal schlank" er vertritt die Teorie, dass man alles essen darf, es kommt schon auf die Menge und auf die Tageszeit mit dem Verzehr der einzelnen Nährstoffen an. Kein Vergleich mit Schlank i. Schl. besonders weist er darauf hin, das man möglichst darauf verzichten soll Fett und schnellverdauliche Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Und abends, wie viele andere Diätformen das auch prädigen auf Kohlenhydrate vollständig zu verzichten. Am besten gefällt mir allerdings der Passus mit dem Dialog mit seinem Schweinehund.

Man kennt das doch: die Schokolade liegt vor einem auf dem Tisch und schreit förmlich einen an "Ißßßßßßßßß mich!!!!" und der Schweinehund:"komm schon ein kleines Stück, schadet nicht" nun fängt der Kampf an und du entscheidest wer ist Chef!? denn gibst du dem Schweinehund den kleinen Finger will er die ganze Hand und alle guten Vorsätze für den Tag sind über den Haufen geworfen. Garantiert kommt dann , fang ich eben morgen an Stark zu sein. Entscheide für dich selber wer ist der Chef? Du oder dein Bauch (sinngemäß dein Schweinehund)? wer will sich wie wohlfühlen? der Schweinehund mit der süßen Schokolade oder du mit der leckeren Traumfigur? Wenn du in diesen Moment anfängst der Chef zu sein bist du ein Tag näher an deinen Traummaßen!

Viel Erfolg (nichts , schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt)

Gruß aus HH

Hallo Ihr Lieben ,bin seit 5min Mitglied und freu mich riesig über so viel von Euch, die auch zu WW gehen. Habe mit großem Interesse eure Beiträge und Tipps gelesen. Wunderbar, dass motiviert doch wieder ein wenig bin seit April 09 bei den WWs bisher 15 kg runter, stagniert nur leider z.Zt., bekomme einfsch nicht die Kurve.

Werde also in Zukunft häufiger mal reinschauen Bis blad!!