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Energiebällchen - superschnell


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Zutaten

  • 200 gr. Nüsse
  • (z. B. 100 gr. Mandeln / 50 gr. Haselnüsse / 50 gr. Walnüsse)
  • 50 gr. Kokosflocken
  • 250 gr. Trockenobst, gemischt
  • 100 gr. Rosinen
  • 1-3 EL Wasser
  • 6
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    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM31 image
      Rezept erstellt für
      TM31
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Zubereitung

  1. Diese Energiebällchen sind haltbar und gut für Sport (z. B. Bergsteigen) geeignet.

     

    Nüsse & Kokosflocken in den Mixtopf geschlossen - 10 Sek. / Stufe 5.


    Trockenobst & Rosinen dazu - 10 Sek. / Stufe 5, weiterlaufen lassen und vorsichtig Wasser (nach Bedarf) hinzufügen, damit eine gut formbare Masse entsteht.

    Bällchen formen & trocknen lassen. Wer möchte, noch in Kokosflocken wälzen. Alternativ die Masse zwischen Oblaten streichen und trocknen lassen und daraus Früchteriegel schneiden.

     

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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Hab sie gerade gemacht und sie sind echt mega...

    Verfasst von die-neina am 12. März 2020 - 15:37.

    Hab sie gerade gemacht und sie sind echt mega lecker. Habe datteln und feigen genommen und brauchte 2 El Wasser. Wenn man die Hände etwas anfeuchten, klappt es mit dem Kugeln Formen echt gut. Bei mir sind es ca. 40 geworden.

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  • Das Mischungsverhältnis ist wirklich prima. Habe...

    Verfasst von GraueHexe65 am 1. Februar 2020 - 16:03.

    Das Mischungsverhältnis ist wirklich prima. Habe das Rezept zu Riegeln verarbeitet, mit einer extra Riegelform geht das ratz fatz. Habe allerdings andere Früchte genommen, mussten wegWink. Wird es auf jeden Fall wieder geben.

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  • Super lecker. Eine echte Alternative zu...

    Verfasst von FeJu am 20. September 2019 - 17:14.

    Super lecker. Eine echte Alternative zu Schokolade.

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  • Einfach SPITZE !!!!!!!!!...

    Verfasst von kirasjack am 6. August 2019 - 14:02.

    Einfach SPITZE !!!!!!!!!

    Habe Probleme mit Arthrose und ernähre mich überwiegend basisch.
    Also nix ZuckerPuzzled da kommen die PRALINEN gerade recht,,,,,,,, hatte noch Trockenfrüchtereste und hab nur Mandeln genommen, schmecken mir sehr gut, toller Schokoersatz.

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  • Perfekte Bällchen. Ich habe sie mit Cashew,...

    Verfasst von schiwa2001 am 29. September 2018 - 17:57.

    Perfekte Bällchen. Ich habe sie mit Cashew, Walnüssen, Kokos, Aprikosen und Datteln gemacht - ohne Rosinen. Total lecker! Danke💐
    was bedeutet denn eigentlich „trocknen lassen“? Wie lange? Im Ofen, oder an der Luft? Also wir haben sie sofort gegessen und den Rest in einer geschlossenen Dose aufbewahrt. Sind sie getrocknet anders?

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  • Spontan zum Osterbrunch für die Schule gemacht....

    Verfasst von grille77 am 22. März 2018 - 13:31.

    Spontan zum Osterbrunch für die Schule gemacht. Alle weg! Hab den Minieisportionierer von P. C. genommen, 1 Kugel auf eine runde Oblate gesetzt, Zweite Oblate oben drauf, andrücken und fertig. Super einfach, super lecker👍

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  • Bin begeistert, ich habe 20 Kugeln geform....

    Verfasst von HeikeTM am 1. März 2018 - 19:46.

    Bin begeistert, ich habe 20 Kugeln geform. Eiskugelformer zum portionieren benutzt, dann halbiert und mit den Händen gerollt. So sind alle gleich groß geworden.

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  • Gestern mit einer Nussmischung und getrockneten...

    Verfasst von Ticama am 14. November 2017 - 16:46.

    Gestern mit einer Nussmischung und getrockneten Aprikosen als Geschenk gemacht. Super lecker.

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  • Diese Bällchen sind super einfach und schnell zu...

    Verfasst von nimahe am 27. Juni 2017 - 15:39.

    Diese Bällchen sind super einfach und schnell zu machen! Habe sie mit Hasel- und Walnüssen, Cashewkernen sowie Aprikosen, Datteln und Cranberries gemacht.
    Gesund und lecker - eine sehr leckere alternative Nascherei!
    Vielen Dank für dieses Rezept!

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  • Gerade gemacht, und ich muss sagen extrem lecker!...

    Verfasst von Maritta Wittke am 7. März 2017 - 12:58.

    Gerade gemacht, und ich muss sagen extrem lecker! Sehr variabel!

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  • Gesunde leckere Nascherei. Habe das Rezept mit...

    Verfasst von Nelegolf am 4. Februar 2017 - 15:26.

    Gesunde leckere Nascherei. Habe das Rezept mit Softaprikosen (ohne Schwefel konserviert) gemacht, dann alles was ich da hatte: Walnüsse Haselnüsse Datteln Cranberries und Kokosnussraspeln. Schmeckt super und geht ruckzuck. Tolles Rezept! Smile

    Cooking  7

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  • super lecker und ein tolles GEschenk für eine...

    Verfasst von Honigschnute88 am 23. Oktober 2016 - 09:18.

    super lecker und ein tolles GEschenk für eine frisch gebackene Mama

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  • Super Alternative zu

    Verfasst von Myasi am 17. Mai 2016 - 12:19.

    Super Alternative zu Schokolade!

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  • Sehr lecker und schnell

    Verfasst von Laufmama am 15. Mai 2016 - 19:03.

    Sehr lecker und schnell gemacht! Ich habe gestern diverse Reste verwertet (Cashewnüsse, Walnüsse, Tropenmixtrockenfrüchte, Aprikosen und Cranberries). Und nun muss ich mich zusammenreißen, nicht immer wieder nach einer Kugel zu greifen.

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  • Mein Sohn schreibt morgen

    Verfasst von Andreyana am 28. April 2016 - 17:25.

    Mein Sohn schreibt morgen Mathe-Abitur, da kommen die Bällchen gerade recht.

    Zuerst habe ich genau nach Rezept gearbeitet, super!!

    Dann habe ich mir eingebildet ich füge in die 2. Hälfte noch Haferflocken dazu, aber dann habe ich die richtige Konsistenz zum Rollen nicht mehr hin bekommen. Fazit: das nächstemal wieder genau nach Rezept.

    Geschmacklich super!

    Vielleicht bringen Sie meinem Sohn ja 15 Punkte Big Smile

    Hier auf jeden Fall mal 5 Punkte, äh 5*****

    Liebe Grüße


    Andreyana

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  • Sie sind okay, aber ich

    Verfasst von Thermomiks am 28. April 2016 - 08:29.

    Sie sind okay, aber ich glaube, wenn ich einen Beutel Nuss Fruchtmischung zerkleinere, habe ich den gleichen Effekt. Ist für mich irgendwie kein richtiges Rezept. Haben uns alle nicht vom Hocker gehauen.

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  • Suuuuper

    Verfasst von Cofacerusty am 6. März 2016 - 11:45.

    Suuuuper

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  • So schmeckt mir Trockenobst -

    Verfasst von Elsa80 am 20. Februar 2016 - 01:07.

    So schmeckt mir Trockenobst - ich habe zum formen die Hände anfeuchtet... Gibt es für die Arbeit und für die Schule als Energiespender (aber nur zwei-drei /Tag) tmrc_emoticons.;)

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  • Inzwischen habe ich die

    Verfasst von Januschka am 26. Januar 2016 - 09:47.

    Inzwischen habe ich die Bällchen schon mehrmals gemacht. Immer wieder gut, sogar den Skeptikern in unserer Familie schmecken sie. Auf jeden Fall Sternensegen für dieses Rezept!

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  • Gerne ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    Verfasst von kleinestäubchen am 19. Januar 2016 - 13:48.

    Gerne ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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  • Mein Mann liiiiiiebt diese

    Verfasst von kleinestäubchen am 19. Januar 2016 - 13:47.

    Mein Mann liiiiiiebt diese Kügelchen ❤️

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  • Die Energiebållchen sind echt

    Verfasst von Diamoon am 6. Januar 2016 - 14:41.

    Die Energiebållchen sind echt super, schon 2 mal zubereitet, danke für das Rezept Cooking 7

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  • Einfach nur genial Hab

    Verfasst von ReFa am 6. Januar 2016 - 13:49.

    Einfach nur genial tmrc_emoticons.)

    Hab gestern die Bällchen gemacht. Anfangs war ich ja sehr skeptisch.....Aber die vielen positiven Bewertungen.......Soviele Thermomixer können ja nicht irren..........Und was soll ich sagen? Wir sind total begeistert. So lecker und sooooooooooo gesund tmrc_emoticons.)

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  • Gestern zum 3. Mal gemacht,

    Verfasst von SaPio am 2. Januar 2016 - 14:42.

    Gestern zum 3. Mal gemacht, und jetzt muss ich auch mal meinen Senf dazu geben: die Powerkugeln sind der Hammer!!! Man kann alles an Trockenobst und Nüssen dazu geben, was der Küchenschrank so hergibt - sie schmecken immer! Leider sind sie bei uns immer schon größtenteils verputzt, bevor ich mit dem Formen fertig bin...

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  • Sehr schnell gemacht, sehr

    Verfasst von altmarkthermi am 22. Oktober 2015 - 16:57.

    Sehr schnell gemacht, sehr lecker. So haben meine getrockneten Äpfel auch hier ihren Sinn. Danke dafür

    altmarkthermi

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  • Lecker!   Gehaltvoller

    Verfasst von michigan am 24. Juni 2015 - 21:08.

    Lecker!

     

    Gehaltvoller "Snack", sehr süss, aber wenigstens ohne Zucker und gesund.

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  • Sehr gut! Genau unser

    Verfasst von Gourmetqueen am 16. Mai 2015 - 23:45.

    Sehr gut! Genau unser Geschmack!  tmrc_emoticons.)

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  • Ein absolut schmackhaftes

    Verfasst von Carini21 am 11. Mai 2015 - 15:28.

    Ein absolut schmackhaftes Erlebnis. Ich bin total begeistert. Diese Müsliriegel werden jetzt öfter gemacht!

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  • Gerade eben gemacht. Super

    Verfasst von olsimima am 1. April 2015 - 17:03.

    Gerade eben gemacht. Super lecker!!!!

    Verschenken wir an Ostern als "Hasenknöddel" tmrc_emoticons.;)

    Vielen Dank für das tolle Rezept!

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  • Rezept entdeckt, Vorräte

    Verfasst von ephorelle am 22. Februar 2015 - 12:48.

    Rezept entdeckt, Vorräte gescheckt, Thermi eingesteckt, schmeckt!!! 

    Vielen Dank fürs einstellen tmrc_emoticons.)

     

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  • Soooo geil.....

    Verfasst von cel2511 am 1. Februar 2015 - 14:22.

    Soooo geil.....

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  • tolles rezept! ein sehr gutes

    Verfasst von herzensgut_nadine am 3. Januar 2015 - 14:00.

    tolles rezept!

    ein sehr gutes "basisrezept", das mit allen möglichen nüssen und trockenfrüchten variiert werden kann.

    diesmal: mandeln mit feigen, datteln und mangostreifen. die hälfte anschließend in gepoppten amaranth gerollt.

    danke für das rezept.

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  • Die haben wir für uns und als

    Verfasst von Apjunov am 21. Dezember 2014 - 18:16.

    Die haben wir für uns und als Weihnachtsgeschenk gemacht. Ging alles sehr schnell. Ich habe die doppelte Menge und getr. Feigen, Aprikosen und Datteln (ohne Rosinen) genommen. Sehr lecker!  Das nächste Mal teste ich anderes getrocknetes Obst (Äpfel, Bananen usw.)

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  • Tolle Idee !!! Und sooo

    Verfasst von Blue_Shine am 21. Oktober 2014 - 13:03.

    Tolle Idee !!! Und sooo schnell gemacht !!! Wird auf jeden Fall ausprobiert !

    Es gibt niemanden, der nicht ißt und trinkt, aber nur wenige, die den Geschmack zu schätzen wissen.

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  •  Vielen Dank für das

    Verfasst von blaugresoli am 30. Juli 2014 - 18:52.

     Vielen Dank für das wunderbare Rezept. Einfach und gesund- sehr nachhaltig sättigend.

    Ich habe es oft varriiert und es für viele Anlässe wie Reisen, lange Klausuren oder energiefressende tage bereitet und genossen. Meine Kinder sind begeistert - ihre Freunde freuen sich immer über ein paar Extra-Energiebällchen dazu. Ich wälze diese auch gerne in Sesam oder Kokosflocken ...

    " Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht ..."

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  • Hach sind die gut und so

    Verfasst von niki167 am 16. Juli 2014 - 16:01.

    Hach sind die gut und so schnell gemacht.

    Bin gespannt. ob mein Sohn die auch mag, er steht sehr auf Früchteriegel.....mal sehen.

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  • Hallo, kann mir jemand sagen,

    Verfasst von ClaudiaPa. am 4. Juli 2014 - 10:05.

    Hallo,

    kann mir jemand sagen, wie man die Kugeln aufbewahrt (Kühlschrank?) und wie lange sie sich halten?

    Ist wirklich auch gute Verpflegung für den Wanderrucksack tmrc_emoticons.)

    Danke schon mal im voraus Claudia

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  • Super lecker! Super variabel!

    Verfasst von babycat am 23. Juni 2014 - 18:57.

    Super lecker! Super variabel! Super einfach! Danke! 5 Sterne!

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  • Die habe ich nun schon zum

    Verfasst von georgahlers am 3. Juni 2014 - 16:14.

    Die habe ich nun schon zum dritten Mal gemacht - absolut leicht und spitze!! Die Kokosflocken habe ich durch Großblatt-Haferflocken ersetzt. Je nach Trockenfruchtart sind sie leichter oder schwerer zu rollen bzw. zu zerkleinern - z.B. bei Mango habe ich insgesamt 30 Sekunden auf Stufe 5 zerkleinert.

    DANKE!

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  • Schnellbgemacht, gesund und

    Verfasst von Jule598 am 21. Mai 2014 - 15:40.

    Schnellbgemacht, gesund und richtig lecker

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  • Boahhh, sind die lecker  Ich

    Verfasst von chris-tiane am 7. April 2014 - 23:59.

    Boahhh, sind die lecker  tmrc_emoticons.)

    Ich habe noch einen Teil in Pistazien gewälzt, einen anderen in Sesam !

    Danke fürs Teilen!  Party

    chris-tiane

     

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  • suuuper lecker, einfach und

    Verfasst von snoopy am 5. März 2014 - 19:05.

    suuuper lecker, einfach und schnell. 5 Sterne verdient. Sind auch vegan, super, danke fürs einstellen.

    LG Snoopy

    Für einen zufriedenen Menschen ist jeder Tag ein Fest

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  • Habe heute die

    Verfasst von roco55 am 13. Februar 2014 - 21:42.

    Habe heute die Energiebällchen wieder einmal hergestellt, da ich noch "Reste" von Trockenobst hatte. Sie haben wirklich 5***** verdient!

    LG Conny aus Main-Spessart

    Essen ist ein Bedürfnis, genießen ist eine Kunst!

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  • Lecker und ruck zuck gemacht.

    Verfasst von thermievi am 2. Februar 2014 - 15:22.

    Lecker und ruck zuck gemacht. Weiß blos nicht, ob sie, bis sie trocken sind durchhalten!

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  • Hallo, ich würde das Rezept

    Verfasst von Ich_1982 am 5. Oktober 2013 - 12:50.

    Hallo,

    ich würde das Rezept gerne mal ausprobieren, habe aber erst mal eine Frage.

    Kleben die Bällchen nicht im Mund? Ich habe mal Riegel mit so einer Füllung gekauft und das war einfach nur klebrig beim kauen. Wir mögen das so nicht wirklich.

    Danke schon mal für die Rückmeldung und lg.

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  • Hallo Sternengold, vielen

    Verfasst von multitasking am 10. August 2013 - 00:19.

    Hallo Sternengold,

    vielen Dank für das Rezept. Super Idee. Ich habe noch etwas Honig und anstelle von Wasser einen Schuß Apfelsaft hinzugefügt und es auf Oblaten gestrichen. Mein kleiner kann schon gar nicht genug davon bekommen.  

    LIeben Dank und natürlich 5 Sterne.   

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  • Grandios gut - mehr als 5

    Verfasst von eddathiele am 5. Juni 2013 - 23:22.

    Grandios gut - mehr als 5 Sterne.

    Eine Frage - was ist einfacher - Bällchen zu rollen (so habe ich die ersten hergestellt - oder zwisch Obladen streichen? Habe noch nie eine Oblade verarbeitet und Bedenken, dass ich die vielleicht zerreisse.

     

    Danke und Gruß

     

    Edda

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  • Hallo Eben mal eben wieder

    Verfasst von Dorcas am 1. Juni 2013 - 23:52.

    Hallo

    Eben mal eben wieder eine Ladung fabriziert, Aprikosen, Cranberry, Mandeln und Cashewkerne, dann zwischen eckige Obladen gestrichen und in Riegel geschnitten. Eigentlich sollen die mein Urlaubsproviant werden, aber ich befürchte, ich muß vorher noch mal eine Ladung machen, so schnell sind die weg. Man kann die Masse oder die noch nicht in Kokosflocken gewälzten Kugeln auch prima einfrieren! Und auch im Kühlschrank in einer Box sind sie laaange, also mehrere Monate haltbar.

    Dankje für dieses Superrezept!

    LG Dorcas

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  • Hallo die Energiebällchen

    Verfasst von Thermofrau am 26. März 2013 - 14:17.

    Hallo die Energiebällchen schmecken einfach köstlich, selbst meinen Kindern

    und Enkelkindern, sogar unser Hundi ist verrückt danach. 

    Liebe Grüsse 

    Thermofrau

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  • Liebe "Rückmelder" , ich

    Verfasst von Sternengold am 8. Oktober 2012 - 20:15.

    Liebe "Rückmelder" Love ,

    ich freue mich sehr, dass ihr meine Rezepte ausprobiert Cooking 1 und so nett kommentiert. Wünsche euch weiterhin gutes Gelingen tmrc_emoticons.;) !

    Herzlichst

    Sternengold

     

     

     

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