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Zutaten
1 Portion/en
Bircher Müsli
- 1/2 Apfel , geviertelt
- 1/2 Banane (in Stücke)
- 30 g Nüsse, gehackt, gemischt, Walnüsse, Haselnüsse, Cashews
- 60 g Magerquark
- 60 g 1,5 % Naturjoghurt
- 10 g Chiasamen
- 10 g Amaranth gepufft
- 10 g Sonnenblumenkerne
-
6
5min
Zubereitung 5minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt für
TM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
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5
Zubereitung
- Schritt 1: Apfel und Banane sowie Nüsse in den Mixtopf geben. 5 s auf Stufe 5 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben.
- Schritt 2: Magerquark, Naturjoghurt, Chiasamen, Amaranth und Sonnenblumenkerne hinzugeben. 30s "Linkslauf" Stufe 2 vermischen.
- Fertig! Nun das fertige Müsli in eine Schüssel geben und in den Kühlschrank stellen oder sofort verzehren.
- Chiasamen lassen sich auch gut durch Leinsamen ersetzen.
Amaranth und Sonnenblumenkerne können bei Belieben auch durch Haferflocken ausgetauscht werden.
Bircher Müsli - lecker und gesund
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Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
KommentierenDanke, ich fands sehr lecker. Ich habe noch einen...
Danke, ich fands sehr lecker. Ich habe noch einen Löffel Honig zum süßen zugegeben.