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Bircher Müsli - super lecker und gesund


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Zutaten

1 Portion/en

Bircher Müsli

  • 1/2 Apfel , geviertelt
  • 1/2 Banane (in Stücke)
  • 30 g Nüsse, gehackt, gemischt, Walnüsse, Haselnüsse, Cashews
  • 60 g Magerquark
  • 60 g 1,5 % Naturjoghurt
  • 10 g Chiasamen
  • 10 g Amaranth gepufft
  • 10 g Sonnenblumenkerne
  • 6
    5min
    Zubereitung 5min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
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Zubereitung

    Bircher Müsli - lecker und gesund
  1. Schritt 1: Apfel und Banane sowie Nüsse in den Mixtopf geben. 5 s auf Stufe 5 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben.
  2. Schritt 2: Magerquark, Naturjoghurt, Chiasamen, Amaranth und Sonnenblumenkerne hinzugeben. 30s Linkslauf Stufe 2 vermischen.
  3. Fertig! Nun das fertige Müsli in eine Schüssel geben und in den Kühlschrank stellen oder sofort verzehren.
  4. Chiasamen lassen sich auch gut durch Leinsamen ersetzen.
    Amaranth und Sonnenblumenkerne können bei Belieben auch durch Haferflocken ausgetauscht werden.
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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
    Spatel
    jetzt kaufen!
  • 2. Mixtopf TM6
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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Danke, ich fands sehr lecker. Ich habe noch einen...

    Verfasst von Monika Scherneck am 5. August 2018 - 09:31.

    Danke, ich fands sehr lecker. Ich habe noch einen Löffel Honig zum süßen zugegeben.

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