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Zutaten
2 Portion/en
Chia Overnight Oat
- 2 EL Chiasamen
- 150 g Milch (o. Kokosmilch)
- 3 EL kernige Haferflocken
- 100 g Naturjoghurt
- 1/2 Mango, in Stücken
- 1 Äpfel, in Stücken
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8h 40min
Zubereitung 8h 40minBacken/Kochen -
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einfach
Zubereitung -
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Rezept erstellt für
TM31
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Zubereitung
- Chiasamen mit 100 g Milch (mit Kokosmilch kriegt es einen leicht exotischen touch) in einem Schüsselchen verrühren und ca. 30 Min. quellen lassen.
Die Haferflocken in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Naturjoghurt und 50 g Milch dazugeben, 10 Sek./Stufe 1 alles verrühren. Gegebenenfalls den Spatel zuhilfe nehmen. Masse auf 2 Gläser verteilen (ich nehme, wie auf Foto zu sehen, Marmeladengläser).
Den Apfel in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 8 pürieren. Mit dem Spatel nach unten schieben. Die Mango zugeben, 5 Sek./Stufe 8 pürieren. Mit dem Spatel nach unten schieben.
Diesen Schritt kann man nun machen oder weglassen. Ich finde, das Obstmus ist dann etwas sämiger. Danach 5 Min./70°C/Stufe 1. Obstmus abkühlen lassen.
Das Obstmus auf die Haferflockenmischung in die Gläser schichten.
Chiabrei nochmal gut durchrühren ebenfalls in die Gläser schichten. Deckel drauf, über Nacht in den Kühlschrank und am nächsten Morgen das gesunde sättigende Frühstück genießen.
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Hilfsmittel, die du benötigst
-
Spatel
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Spülbürste Set
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2. Mixtopf TM6
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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
KommentierenSchöne Idee, mal etwas anderes.
Schöne Idee, mal etwas anderes.
Sehr lecker!!!!...
Sehr lecker!!!!
Ich hab die komplette Menge zum Frühstück gegessen. Auf zweimal wär es mir zu wenig
Die Haferflocken Joghurt Masse ist für 2...
Die Haferflocken Joghurt Masse ist für 2 Portionen zu wenig. Oder wir essen zu viel habe also davon die doppelte Menge gemacht. Lecker!
Sterne vergessen!
Sterne vergessen!
Liebe geht durch den Magen❣
Lg Elfe71
Guten Morgen! Ich bin gerade dabei, dieses...
Guten Morgen! Ich bin gerade dabei, dieses leckere Frühstück zu verputzen ... mhhhh .... ein Träumchen. Habe es mit Apfel und Banane gemacht!
Finde es toll, dass jetzt frühs, wo die Zeit immer knapp ist, schon alles vorbereitet ist.
Gesund, lecker, sättigend!
Liebe geht durch den Magen❣
Lg Elfe71
Sehr lecker, werde es jetzt mit verschiedenen...
Sehr lecker, werde es jetzt mit verschiedenen Obstsorten (vor allem Beeren) testen
Sehr lecker! Nicht so sättigend wie ein Müsli,...
Sehr lecker! Nicht so sättigend wie ein Müsli, daher hab gleich beide Portionen zum Frühstück verdrückt!
Suuuuper lecker. Danke für die Inspiration.
Suuuuper lecker. Danke für die Inspiration.
Mega lecker! Hab mich an das Rezept...
Mega lecker! Hab mich an das Rezept gehalten.😋😋😋😋😋
Sehr lecker u sättigend. Ich habe gleich die...
Sehr lecker u sättigend. Ich habe gleich die doppelte Menge gemacht. Durch verschiedene Obstsorten hat man immer etwas neues.👍
Sehr lecker
Sehr lecker
Ich liebe es, kann man super mit ins Büro nehmen...
Ich liebe es, kann man super mit ins Büro nehmen und ist eine tolle Alternative zum herkömmlichen Müsli. Ich mache immer gleich die doppelte Menge, dann geht sich's mit der Mango perfekt aus. Danke für das superleckere Rezept
Super lecker. Vielen Dank für das Rezept.
Super lecker. Vielen Dank für das Rezept.
Sehr sehr lecker. Wir sind total begeistert. Ich...
Sehr sehr lecker. Wir sind total begeistert. Ich hatte Banane mango. Heute mit Banane mango und paar Himbeeren gemacht.
Tolle Sache! Hoffe es schmeckt so gut wie es...
Tolle Sache! Hoffe es schmeckt so gut wie es aussieht!
nicht mein Geschmack, obwohl ich so ein...
nicht mein Geschmack, obwohl ich so ein Haferflocken Fan bin :-/
Wollte mal was mit Chiasamen ausprobieren und hab...
Wollte mal was mit Chiasamen ausprobieren und hab für das Mus Himbeeren und Banane genommen. Echt top und fix gemacht!!!
Neu entdeckt und gleich ausprobiert. Sehr lecker!...
Neu entdeckt und gleich ausprobiert. Sehr lecker!
Habe Mango und Banane benutzt, weil ich keine Äpfel hatte. Schmeckte toll!
Wird es jetzt öfter geben!!!
Volle Punktzahl, schon 3x gemacht...Früchte immer...
Volle Punktzahl, schon 3x gemacht...Früchte immer wieder anders variiert. Meine Tochter nimmts mit in die Schule und ich mit ins Büro!!😋
Danke!!!!!!!!!!
Schon das zweite Mal gemacht und ich bin...
Schon das zweite Mal gemacht und ich bin megabegeistert! Letztes Mal mit Birne und Apfel, heute wie im Rezept mit etwas Kokosmehl im Chiabrei...Danke für das tolle Rezept!
Ich habe erst nur 1 Portion gemacht. Es hat mir...
Ich habe erst nur 1 Portion gemacht. Es hat mir gut geschmeckt.
Wie lange ist es haltbar?
Danke, hat uns lecker geschmeckt. Hatte allerdings...
Danke, hat uns lecker geschmeckt. Hatte allerdings Mango durch Banane ersetzt und bisschen Honig dazu gegeben
Ein sehr sättigendes Frühstück. Ich mache immer...
Ein sehr sättigendes Frühstück. Ich mache immer die doppelte Menge und statt Chiasamen geschrotete Leinsamen, echt lecker
Schmeckt sehr gut und macht wirklich satt.
Schmeckt sehr gut und macht wirklich satt.
Sehr lecker und fruchtig:)
Sehr lecker und fruchtig
Mega lecker und hält lange satt. Danke für das...
Mega lecker und hält lange satt. Danke für das Rezept
Sehr lecker meine ganze Familie ist begeistert...
Sehr lecker, meine ganze Familie ist begeistert. Gibt es öfter mal als Frühstück in die Schule mit !!!!
Ich habe Ahornsirup zur Haferflocken-Masse...
Ich habe Ahornsirup zur Haferflocken-Masse gegeben. War wirklich lecker.
Echt lecker!...
Echt lecker!
Muss gestehen dass ich wirklich skeptisch war, da ich eingeweichte Haferflocken nicht mag. Aber das gibt es mit anderen Obstvariationen öfter.
Tolle Idee sehr lecker, am 2.Tag gut durchgezogen...
Tolle Idee sehr lecker, am 2.Tag gut durchgezogen fast noch besser. Werde beim nächsten mal noch Kokosraspel zur Joghurtmasse dazugeben
Super lecker...
Super lecker
Vielen Dank für das tolle Rezept.
Schöne Grüße
U-1301
(Kein Betreff)
Sehr GUT!!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
War sehr fein, ich habe leider nur eine wenig...
War sehr fein, ich habe leider nur eine wenig süße Mango erwischt...
Super lecker!
Super lecker!
Super lecker und gut vorzubereiten! neues...
Super lecker und gut vorzubereiten! neues Lieblingsfrühstück!
sehr lecker und sättigend. ...
sehr lecker und sättigend.
volle punktzahl..........
lg. Bi80
Super lecker und sehr sättigend!
Super lecker und sehr sättigend!
Verdiente 5 Sterne, sehr lecker und schnell...
Verdiente 5 Sterne, sehr lecker und schnell gemacht. Wird es jetzt öfter geben.
Jetzt auch noch 5 Sterne!
Jetzt auch noch 5 Sterne!
Sehr lecker, kann man auch wunderbar durch anderes...
Sehr lecker, kann man auch wunderbar durch anderes Obst ersetzen.
Ein sehr leckeres Frühstücksrezept. Die...
Ein sehr leckeres Frühstücksrezept. Die Äpfel werden durch das Kochen wirklich viel sämiger als gewöhnlich. Diesen Schritt würde ich unbedingt empfehlen, da es das Chia Overnight Oat noch viel besser macht. Werde ich sehr regelmäßig machen.
Sehr lecker!!!...
Sehr lecker!!!
Gestern habe ich statt Joghurt Magerquark genommen und ich hatte nur noch Pflaumen zu Hause.
Da der Thermi in der Spülmaschine seine Runden drehte, habe ich es mal so ausprobiert und das Obst einfach nur ganz klein geschnitten.
Das Ergebnis => trotzdem sehr lecker, aber kein Vergleich
Das ist wirklich ein ganz tolles Rezept! Habs...
Das ist wirklich ein ganz tolles Rezept! Habs jetzt schon ein paar mal gemacht, und jetzt lass ich endlich mal die Sterne da! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Kleiner Tipp zum abfüllen: ich nehme die Trinkbecher von tupper, habe dazu Deckel ohne Strohhalmloch. Die Menge reicht genau für zwei Stück und zum transportieren ist auch alles sicher!
Seeeehr lecker und einfach!...
Seeeehr lecker und einfach!
Am besten schmeckt es uns mit Kokosmilch - eine super Abwechslung zum normalen Müsli!
War lecker. Habe drei Weck-Gläschen...
War lecker. Habe drei Weck-Gläschen gefüllt bekommen. Versuche es demnächst mit anderen Früchten.
Welche Größe hat das
Welche Größe hat das Marmeladenglas ? Ich glaub meins ist zu groß in 2 Gläsern wäre es zu wenig bei mir
Ich mache aus dem Rezept
Ich mache aus dem Rezept immer 2 Gläser, das 2. steht also 2 Nächte. Es steht ja im Kühlschrank, da kann so schnell nichts passieren.Geschmacklich kann ich keinen Unterschied feststellen. Liebe Grüße...
Lecker. Volle Punktzahl.
Lecker. Volle Punktzahl. ABER....kann man das auch zwei Nächte im Kühlschrank lassen? Ich hatte heute morgen ein Glas und würde das Zweite dann morgen essen wollen.
Lecker. Passt alles
Lecker. Passt alles perfekt.
Danke für das Rezept.
Semper fidelis - Für immer treu