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Rohkostsalat, rohe rote Beete, Apfel und Karotte
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einfach
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Apfel-Banane-Nektarinen-Smoothie (aus dem bayerischen Heft)
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Martinswecken ~ Rosinenbrötchen ~ Weckmänner ~ Stutenkerle
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Variation Hähnchenspinatcurry mit Basmatireis
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Gerupfter aus Franken
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Lachs-Champignon-Risotto
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Handkäse Meerrettich Creme Suppe
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Variation von Schneller Wirsingeintopf / Vegan
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Fränkischer Gerupfter
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Streuselkuchen auf dem Blech
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Nudeln mit Paprika-Tomaten-Sahne Sauce
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