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1 Hafer Frühstück Kokos-Kakao mit Chia (ayurvedisches Frühstück)

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Hafer Frühstück Kokos-Kakao mit Chia (ayurvedisches Frühstück)

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Das koche ich heute
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Zutaten

13 Portion/en

Müsli

  • 500 g Haferflocken
  • 180 g Kokosraspel
  • 80 g Leinsaat
  • 75 g Chiasamen
  • 65 g Mandeln
  • 50 g Koosblütenzucker
  • 40 g Kakaonibs
  • 25 g Kakaopulver
  • 5 g Meersalz
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  • 6
    3min
    Zubereitung 3min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
  • 9
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Zubereitung

  1. Alles zusammen in den Mixtopf geschlossen und auf Stufe 10 ca. 30 Sek. bis 1 Min. mahlen. Dann das Ganze in eine gut geschlossene Dose umfüllen.

    Bie Bedarf 65 g Müslimischung mit 130 g kochendem Wasser oder heißer Milch aufgießen, aufquellen lassen, mit klein geschnittenen Früchten vermischen und genießen.

    Sehr gut schmecken mir dazu Birne oder Himbeeren.

    Das Rezept ist nach einer ayurvedischen Fertigmischung, die man im DM - Markt kaufen kann. Ist aber natürloch so viel viel günstiger.

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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
    Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
    2. Mixtopf TM6
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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Lecker und nahrhaft....

    Verfasst von green.vegan_ am 4. September 2017 - 08:48.

    Lecker und nahrhaft.
    Ob es sich dabei jetzt um traditionell ayurvedisch handelt, darüber ließe sich wohl streiten. tmrc_emoticons.;) Persönlich finde ich es aber eine ausgewogene Mahlzeit mit schönen Zutaten, die lange satt macht am Morgen und Energie liefert. Ich muss beim nächsten Mal nur etwas weniger Salz nehmen, das schmeckt mir zu stark vor, aber ich habe erst mal nur eine "Testmenge" gemacht, weshalb das nicht so schlimm ist. Man kann die Breimischung wunderbar kreativ abändern, zum Beispiel mit Zimt, lebkuchen- oder Spekulatiusgewürzen, getrockneten Bananenscheiben, die man mit mahlt, etc und hat dann immer neue Geschmackserlebnisse.

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  • Synestia: ja wird pulverartig, je nach...

    Verfasst von green.vegan_ am 4. September 2017 - 08:43.

    Synestia: ja wird pulverartig, je nach kokosraspeln auch leicht feucht, ist aber nicht schlimm.

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  • Wird die Mischung eigentlich ein richtiges Pulver?

    Verfasst von Synestia am 17. März 2017 - 10:50.

    Wird die Mischung eigentlich ein richtiges Pulver?

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  • Mein Sohn liebt es! Danke fürs Einstellen!

    Verfasst von Daniela Lang am 25. Januar 2017 - 15:25.

    Mein Sohn liebt es! Danke fürs Einstellen! Smile

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  • Schon lange gespeichert, endlich gemacht. Genau...

    Verfasst von Topolino555 am 3. November 2016 - 08:29.

    Schon lange gespeichert, endlich gemacht. Genau richtig zu dieser Jahreszeit. Sehr lecker.

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  • Sterne Mindestens 5

    Verfasst von rocky1987 am 16. August 2016 - 20:36.

    Sterne Mindestens 5

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  • Ich liebe die Frühstücke von

    Verfasst von rocky1987 am 16. August 2016 - 20:35.

    Ich liebe die Frühstücke von Dav...

    Wenn sie nicht so teuer wären.

    Hab dieses Rezept zum ersten Mal ausprobiert u schmeckt mindestens genauso lecker...

    Bitte die anderen Frühstücke mit Hafer u Couscous ebenfalls als Thermomix- Rezeptversion hier einstellen

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