Hallo, ich bin interessiert an Vorschlägen für MZ mit wenigen/keinen KH.Ich hatte eher an eine Stoffsammlung gedacht, mit wenig Text, in etwa so:
- Tomate-Mozzarella
- Kräuterquark mit Rohkost
- Salat mit Schinken,Käse, Ei
- mediterranes Gemüse mit Feta (TM Rezeptwelt)
- Gemüse mit Käse gratiniert
- Lachs auf Blattspinat
- Hüttenkäse in Paprikaschote serviert
- Rührei mit Schinken und Gemüse
- Gulaschsuppe
- Thunfischsalat
Hallo,
ich hätte Dir ein Eiweiß-Abendbrot mit wenig Kohlenhydrate anzubieten. Vielleicht wäre das was für Dich.
http://www.rezeptwelt.de/rezepte/sis-kohlenhydratarmes-brot-zum-abendessen/157371
Dazu gibt es z.B. Schinken, Käse usw.
Ich ernähre mich schon länger nach SiS (Schlank im Schlaf). Da esse ich abends auch nur wenig/keine Kohlengydrate. Meistens gibt es bei mir einen bunten Salat mit Fleisch, Käse, Thunfisch, Rührei oder Lachs usw. Habe auch schon Käsefondue gegessen - statt des Brotes schneide ich mir Putenschnitzel in kleine Stücke und brate sie kurz an. Diese tauche ich dann statt des Brotes in den Käse.
Raclette geht auch super. Man muss halt nur die Kartoffeln weg lassen. Sonst kann man ja fast alles in die Pfännchen geben und zu oberst ein Stück Raclette-Käse.
Ich hoffe, ich konnte ein paar Anregungen geben.
Grüße knuffelbaer
