Hallo ihr lieben,
ich möchte gerne ein paar Kilo abnhemen, da mich das Kalorienzählen wahnsinnig macht wollte ich es nun mit gesunder Ernährung und mit Hilfe der Energiedichte machen.
Ich würde mich freuen wenn es den einen oder anderen gibt der sich anschließen, Erfahrungen teilen oder Rezepte tauschen möchte.
Liebe Grüße Kathrin
Hallo Kathrin,
wenn du auf gesunde Ernährung Wert legst und gleichzeitig abnehmen willst, kannst du es mal mit der LOGI-Methode probieren. Im Internet findest du darüber viele Informationen und entsprechende Bücher. Du kannst auch gern eine PN an mich schicken,ich mache gerade einen Kurs und kann dir von meinen Erfahrungen berichten.
Liebe Grüße
amelia
So, da möchte ich mich mal zum Thema Energiedichte melden. Übrigens sei lieb gegrüßt Kathrin.
Diese Mahlzeit hat eine Energiedichte von 1,3. Also 130 kcal auf 100g. Ist, wenn man die Regeln kennt und auch beachtet, absolut abnahmetauglich. Es wurden weder fettarme noch bewußt kalorienarme Zutaten genutzt. Die Rahmsoße wurde mit Sahne zubereitet, das Schnitzel paniert und in Öl gebraten, das Gemüse ist in Butter geschwenkt und die Westernkartoffeln haben auch Öl abbekommen. Also laut unserem "diätgeschädigten" Gehirn eigentlich die Sünde schlechthin
