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Kilo-Kick

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Das koche ich heute
4

Zutaten

2 Portion/en

Kilo-Kick

  • 2 Stück Eiweiß
  • 250 Gramm Magerquark
  • 1 Teelöffel Süßstoff, (oder Xucker)
  • 1 Stück Zitrone, ausgepresst
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  • 6
    10min
    Zubereitung 10min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM6 image
      Rezept erstellt für
      TM6
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
  • 9
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Zubereitung

  1. Schmetterling in den Mixtopf einsetzen.
  2. Eiweiß hinzugeben und 2:30 Min/Stufe 4 verrühren.
  3. Schmetterling herausnehmen.
  4. Mit dem Spatel nach unten schieben.
  5. Restliche Zutaten in den Mixtopf geben und 2 Min./Stufe 1 verrühren.
  6. Auf zwei Schalen verteilen (siehe Tipp).
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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Schmetterling
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  • Spatel
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  • Spülbürste Set
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  • 2. Mixtopf TM6
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Tipp

Für den Frischekick, vor dem Verzehr für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Hübsches Foto! Interessant wäre, wozu, wann, wie...

    Verfasst von Steffi-Kamm am 5. Februar 2024 - 09:56.

    Hübsches Foto! Interessant wäre, wozu, wann, wie oft??? Puzzled

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  • Eisle: Der Kilokick ist eine Art "Geheimtipp" bei...

    Verfasst von Clouddancing am 22. Januar 2024 - 17:11.

    Eisle: Der Kilokick ist eine Art "Geheimtipp" bei Weight Watchers. Dadurch soll man also besonders gut abnehmen.

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  • Puuhhh es wäre dLSchön, wenn der Verfasser dazu...

    Verfasst von Eisle am 22. Januar 2024 - 16:04.

    Puuhhh es wäre dLSchön, wenn der Verfasser dazu schreibt, für WAS man das braucht. Ist es ein Dessert? Oder zum Abnehmen (das wäre meine Interpretation beim Titel: KiloKick)... Ich vermute jedoch, dass es ein Eiweißbooster (PROTEINE) fürs Training sein soll...

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  • Klingt gut werde ich versuchen

    Verfasst von Friseuse am 22. Januar 2024 - 13:52.

    Klingt gut werde ich versuchen

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