Zutaten
2 Portion/en
Suppe
- 1 Zwiebel
- 1 Prise Chiliflocken
- 2 Esslöffel rote Linsen
- 400 g passierte Tomaten
- 1/2 Liter Gemüsebrühe
- Kräuter und Gewürze nach Belieben
-
6
25min
Zubereitung 25minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt für
TM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
-
Zubereitung
1) Zwiebel in den "Mixtopf geschlossen" und 5 Sek. auf Stufe 5 zerkleinern; anschließend mit Spatel nach unten schieben.
2) restliche Zutaten (bis auf die Kräuter) hinzugeben und 20 Min. 100° auf Stufe 2 garen.
3) Kräuter hinzufügen und 1 Min. auf Stufe 2-6 (schrittweise ansteigend) pürieren.
Zubereitung
Hilfsmittel, die du benötigst
-
Spatel
jetzt kaufen! -
2. Mixtopf TM6
jetzt kaufen!
Tipp
Das ursprüngliche Rezept ist aus dem Buch 5:2 von Kate Harrison und von mir nur leicht abgewandelt.
1 Portion hat ca. 100 kcal.
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
KommentierenDie Suppe war sehr gut. Und passt gut in 5:2....
Die Suppe war sehr gut. Und passt gut in 5:2. Wenig Zutaten und schnell gemacht. Vielen Dank dafür.
Leckeres Süppchen für das 5:2 fasten ! Die...
Leckeres Süppchen für das 5:2 fasten ! Die Linsen-Tomatensuppe hat mich gut über den Tag gebracht und wird bestimmt nochmal gekocht . Danke!
Jetzt hab ich die Sternchen vergessen *****... sorry!