Forum 10 Weeks Body Change und Slow Carb Ernährung mit dem Thermomix

Hallo!

Ich hab mir überlegt mit 10 Weeks Body Change auf eigene Faust zu beginnen, also ohne dieser Firma 80 Euro zu zahlen.

Im Netz findet man ja mit ein bisschen suchen genug Tipps und auch ein paar Rezepte.

Macht das jemand von Euch? Wie sind Eure Erfahrungen mit dem Programm, man liest ja nur gutes…

Habt ihr da Thermomix Rezepte dafür?

Ich habe meinen Thermomix erst seit 4 Wochen, ich habs also noch nicht so drauf reguläre Rezepte auch Thermomix umzumünzen…

Ich wäre Euch sehr dankbar für ein paar Tipps und Tricks.

Gruß

aSchauA

Ich bin bei dem Programm seit 3 Wochen dabei, find ich richtig gut. Für die 70 Euro kriegt man richtig was geboten, tolle Infos und gute Übungen, macht wirklich Spaß. In einem Fitnessstudio muss ich auch Geld bezahlen und das kann ich einfach zu Hause machen.

Bei der Ernähungsumstellung hatte ich keine Probleme, bestimmte Sachen mag ich aber auch nicht essen, z. B. Brot auch Kirchererbsenmehl, kann ich einfach nicht ran. Aber dafür gibts ja Alternativen.

Kann das Programm nur empfehlen.

Lg sabine

ich denke,man kann das ohne solche Programme,jeder muss für sich selbst das beste rausfinden zum abnehmen.bei mir hilft ganz gut abends keine kh zu essen und Sport und viiiiel trinken,wobei ich im Moment ziemlich unmotiviert bin.ich mache Nordic walking und habe ein bellicon Trampolin.ich habe das Ziel am 30.6. einen zehn Kilometer Lauf mit zu machen.ich möchte gerne bis 19.8. noch acht Kilo runter haben,da geht's in den Urlaub.macht ihr mit? Ich finde es schön,wenn man sich gegenseitig bisschen motivieren kann.

lg mela

19.8. hört sich gut an. Da is nämlich mein Geburtstag ^^

Ich bin dabei. Also, Tschakaa, 8 kg weg bis 19.8.

Ich mach dieses Programm jetzt auf eigene Faust, lasse die meisten KH weg (bis auf Hülsenfrüchte und die nur am Mittag), trinke täglich 3-4 Liter Wasser und Tee und fange mit Sport an. Hat jemand schon mal was von Jillian Michaels "Shred" gehört oder damit schon Erfahrungen gemacht? Das ist so ein 30 Tage Sportprogramm und wenn man sich da mal die Vorher/Nachher Bilder auf Google anschaut dann kann man da schon echt neidisch werden. Ich möchte das auf jeden Fall anfangen. Die Videos dafür sind sogar kostenlos auf youtube verfügbar.

Wollen wir diesen Thread nutzen um uns gegenseitig zu pushen und uns unser wöchentliches Wiegeergebniss mitzuteilen, oder machen wir das lieber per PN?

lg Marcus

Jilian Michaels mache ich seit ca. 30 Tagen - inzwischen bei Level 3 angelangt. Ich finde die Übungen gut, aber Wunder darf man natürlich keins erwarten Gut ist die Zeiteinteilung - 20min / Tag sind leicht zu bewältigen, was du allerdings brauchst, sind 1kg Hanteln, ohne die geht garnix. Ich würde dir raten dir die DVD zu kaufen - online ist ja nur das 1.Level frei verfügbar

gruß

christine

Ich habe kein Problem,mein wiegeergenis einzustellen,ich finds gut,wenn man sich gegenseitig pusht.letzte Woche habe ich nix abgenommen,Hochzeit und zwei Geburtstage ist tödlich.geh jetzt wieder aufs Trampolin.wollen wir Montag wiegetag machen?

Montag würde gehen. Ich wieg mich zwar immer Samstags, aber dann schreib ich halt am Montag mein Samstags-Ergebnis.

@Christine75: Mittlerweile sind alle 3 Teile des Shred Programms frei auf youtube verfügbar. Is anscheinend so ne Werbeaktion damit die Leute andere DVDs von ihr kaufen.   Und 1,5 kg Hanteln habe ich am Start. Ich hab jetzt Tag 6 von Level 1 hinter mir. Mir grausts direkt vor Level 2, weil ich immer noch sehr sehr stark schwitze dabei....

Hallo zusammen 

Verzichtet ihr noch auf kh.? Ich habe damit bis jetzt 5 kg abgenommen und jetzt schludere ich wieder ich habe derzeit echt keine Motivation mehr  

Habt ihr leckere Rezepte ohne kh für den tm?

Lg und einen. Schönen Abend 

Hallo an alle da draußen,

kennt jemand das Buch " Schlank statt sauer"? Ich hatte ettliche Jahre probleme abzunehmen, obwohl ich immer weniger gegessen habe und mich echt absolut gesund ernährt habe.Nun  habe ich verstanden warum unser Körper nicht abnimmt wenn er Übersäuert ist. Ich habe jetzt in einer Woch 5 kg abgenommen. Natürlich gehört eisener Wille und bewegung dazu, denn unser Körper verbrennt erst ab 6 km pro Tag Fett. Ich hätte nie gedacht, dass es bei mir klappt, denn ich war in einem riesigen Loch. Nun ist der Anfang gemacht und ich bin voll motiviert. Ich hoffe ich konnte euch ein wenig Mut machen . Jeder muss den richtigen Weg für sich finden . Aber der Kopf muss einfach "wollen", sonst wird das über kurz oder lang nix.Ich fühle mich Überglücklich und denke das ich auf dem richtigen Weg bin. Ich habe mich auch nicht exakt an das Buch gehalten aber es hat mir die Augen über unseren Körper geöffnet. Der Tm  hat mit sehr dabei geholfen den ich konnte die Rezepte im TM  machen. In der ersten Phase gibt es nur Suppen und der TM ist dafür goldrichtg. Die Rezepte konnte ich super im TM zubereiten. Gebt nicht auf und macht weiter, denn gemeinsam schaffen wir das. Alle einen schönen abend noch. LG Pamela

Da mein Gewicht still stand,habe ich mir auch das Buch schlank statt sauer gekauft.ich hatte schon die ganze zeit das Gefühl,daß ich vielleicht sauer! bin.ich mach das jetzt seit Montag,bin gespannt,ob sich was tut.die rezepte sind auf jedendall lecker und mit dem tm kein Problem.

Hallo Pamela, habe deinen Beitrag zum abnehmen gerade gelesen. Woher weißt Du denn, ob die Suppen aus der Thermomixküche säurearm sind?  Ich esse zum Beispiel sehr sehr gerne die Championcremesuppe und die Kartoffelsuppe sowie Tomatensuppe. Woran erkenne ich denn, ob diese Suppen wenig oder gar keine Säurenbasen enthalten? Über deine Antwort freut sich der "Genußmensch" 

Google doch einfach mal basische Lebensmittel, da findest du einige Tabellen usw..eigentlich relativ einfach sich basisch zu ernähren.

oh leute - macht es euch doch nicht so schwer!

werdet leichter mit den grünen smoothies, die auch noch köstlich schmecken - liest mal die meinungen und erfolge innerhalb kürzester zeit dazu auf meiner FB-seite!  

ja - ich werde hier ausdrücklich um dieses wunderelexier!!! aber nur für das original - ihr könnt es selbst kostengünstig herstellen und geniessen!  es hält euch von allen gelüsten fern , hilft beim abnehmen, kurbelt den stoffwechsel an, entgiftet (nur ein sauberer darm kann optimal arbeiten!), entschlackt (hallo sauberer darm!) und und und,.. mehr dazu auf der smoothies seite hier bei rezeptwelt.de    aber vorsicht mitlerweile gibt es auch einige "falsch" ...

viel erfolg weiterhin!