Finchen, Finchen, Liebes..
wir alle dürfen Gefühle haben, insbesondere hinter jedem "schlechten" Gefühl steht ein Bedürfnis, es wird uns also gezeigt, dass wir etwas brauchen. Dafür sind Gefühle wichtig und richtig.
Aber unsere Gedanken " es wird etwas Schlimmes passieren", "alles ist schlecht", wollen uns vorgaukeln, dass sie reale Dinge zeigen, die wirklich sind. Aber es sind nur Bilder und nicht die Realität. Demzufolge müssen unsere Gedanken auch nicht eintreffen und wir können sie an uns vorbeigleiten lassen.