einen schönen dienstag morgen wünsch ich euch
bin auch schon eine weile wach, habe die spülmaschine gefüttert und musste feststellen, daß kein reiniger mehr da ist ....
dann wird halt heute neuer gekauft, von hand spülen kann jemand anders machen... aber auf den warte ich wohl ...
das ging gestern beim sport rum, fiel mir jetzt grad spontan wieder ein
also kommt gut durch den tag
galala Du auch und Frau Delphin ist noch bei Mutti
Laßt Euch nicht ärgern!
LG
martina
So dann "turnt" mal schön ![]()
Mondgymnastik für Waage-Tage
Im Stehen ein Knie bis an die Brust heranziehen, dabei ausatmen. Erst rechts, dann links, jeweils sieben Sekunden lang und dreimal. Einatmen, wenn Sie mit beiden Beinen auf dem Boden stehen. Dabei können Sie sich selbstverständlich irgendwo ganz leicht anlehnen, wenn das Gleichgewicht noch nicht stimmt. Sie werden im Laufe der Zeit merken, wie sehr diese Übung zur Verbesserung des Gleichgewichtsgefühls beiträgt.