Ich wandel meine Sachen auch um z.B.:
Schmelzkäsezubereitung = Milkana 9% Schalen
Sahne = Du darfst Finesse (gibbet auch von REWE 7%)
Hackfleisch = Tatar (für satt 3 P.)
Frischkäse = br*sso balance
Bacon oder Speck = Leichte Schinkenwürfel
Öl oder Fett = Rapsöl (ist eh viel gesünder) oder Pam No Fat Stick (0 P.)
Butter = Leichte Butter vDu darfst
Mozzarella = Mozi light von Zott
Mondamin = Tartex Bindobin
Schinken = roher Schinken ohne Fettrand (Aldi Süd)
Reibkäse = Du darfst Käseraspel 17% oder REWE mit nur 14 % Fett,blau gestreifte Packung 200g=12,5 P.
Brötchen für Hack = Haferflocken (braucht man viel weniger und auch weniger P.'s)
Ketschup (1 EL = 0,5 P.) = Knorr Steak Sauce (2 EL = 0,5 P.) oder noch besser Tomatenmark (0 P.)
Milch 1,8 % = H- Milch 0,3 % im Kaufland gibt es sogar 0,1 %
Essig Öl Dressing = Joghurt mit Salz, Pfeffer, Zitrone, Kräuter und 0,1% Joghurt z.B. von Onken
Rahmspinat = Junge Spinat Minis + 2 EL Rama zum verfeinern
Creme Double = Schmand oder Rama zum verfeinern
Brötchen = Wasa Vollkorn Knäcke
Quark = Milram Buttermilchquark 0,5 % ( für satt 3 P.)
Würstchen = Geflügelwüstchen Meica (haben weniger als die light Würstel)
Reis = Boyd&fit Reis
Nudeln = Body&fit Nudeln
Barbecue Soße = BBQ zb Body Attack
Süß sauer = Body Attack
Pudding Becher = Protein Pudding (Lidl)
Zucker f Kaffee = Tafelsüsse
Huhu Mädels!
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also wurde er in KW 27 bestellt und jetzt warte ich ganz ungeduldig.