https://www.engelmagazin.de/die-engelbotschaft-fuer-donnerstag-den-30-maerz/
Lebe achtsam in der Gegenwart
Guten Nachmittag,
das Wetter ist aber auch zum Mäusemelken ....
Verschlafen find ich auch äußerst ungut.
Meldü, schönen Urlaub!, viel Vergnügen mit der "Bibel".
Ich kann mich auch zu nichts aufraffen.
Kallewirsch, dann lass einfach mal fünf grade sein ....
Morgen früh erst mal zum Doc, dann Kuchen backen etc.
Ich wünsche Euch einen schönen Nachmittag/Abend.
(Fortsetzung von gestern)
Gleichzeitig leisten Sie aber soviel Widerstand mit den Armen, dass es nicht geht. Schieben Sie den Kopf ganz leicht nach vorne. Würde er genau senkrecht stehen, neigen die Nackenmuskeln dazu, mitzuarbeiten und sich etwas zu verspannen. Dabei zählen sie bis drei, atmen langsam aus, entspannen sich dann und atmen ein. Wiederholen Sie die Übung anfangs sieben Mal, später nach Gefühl öfters.





