Powerfrühstück mit Chia Low Carb, Vegan von Blanchefleur. Ein Thermomix ® Rezept aus der Kategorie Grundrezepte auf www.rezeptwelt.de, der Thermomix ® Community.

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Powerfrühstück mit Chia Low Carb, Vegan

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Das koche ich heute

Zutaten

4 Portion/en

Powerfrühstück mit Chia Low Carb, Vegan

1 EL Chiasaat
2 EL Leinsaat
70 g Mandeln
350-500 g Sojajoghurt oder Quark
30 g Leinöl (darf max. 3 mon.alt sein)

Obsteinlage

1-2 Äpfel, Kleingeschnitten
1 Banane, In Scheiben
1 Portion Orange, Mandarinen, Trauben, etc., Geschnittenes Obst der Saison

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6

15min

Zubereitung 15min

Backen/Kochen
7

einfach

Zubereitung
8
- Rezept erstellt für
  TM5
  
  Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
  Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
  
  Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
9
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Zubereitung

Öl- Eiweiß-Kost nach Joanna Budwig neu interpretiert (Anti-Krebs-Diät)

1. Chia und Leinsaat in

7 sec. Stufe 8 Schroten.

2. Mandeln dazu

5 sec. Stufe 6 hacken.

3. 350-500 g Sojajoghurt nach Geschmack dazu

.

4. Leinöl dazu

und 30 sec. Stufe 2,5 gut verrühren.

5. In mittelgroße Schüssel umfüllen, Obst dazuschneiden, umrühren und servieren.

Hilfsmittel, die du benötigst

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2. Mixtopf TM6
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Tipp

= Gesundkost, die auch die Kinder lieben und bei der sich außerdem hervorragend Prebiotika, oder andere gesunde Pülverchen untermischen lassen, ohne dass es stört, z.B. Erbseneiweiss, Acai, Maca, etc.

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.