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Zuckerfreie Energiebälle


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Zutaten

15 Portion/en

Haferflocken

  • 50 g Haferflocken
  • 3 EL frischer Orangensaft
  • 120 g Frucht-Nussmischung
  • 1 Prise Zimt oder Kardamom
  • 2-3 EL Honig oder Agavendicksaft
  • 3-5 EL Kokosflocken
  • 6
    10min
    Zubereitung 10min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Zubereitung

  1. Orangensaft und Haferflocken mischen und etwas ziehen lassen

  2. Frucht und Nussmischung in den Closed lid (ich mach ca 100g Nuss und 20g Frucht getrocknet rein) 4-6 Sec/Stufe 6. Aufpassen, dass es nicht pulveriesiert wird.

  3. Mischung zusammen mit dem Honig und Zimt und den Haferflocken in den Closed lid und ca 1Minute Dough mode je nach Konsistenz noch etwas Orangensaft hinzu.

  4. Den Teig zu kleinen Bällen formen und in den Kokosflocken wälzen. 

  5. Die Bälle sind ca 1 Woche im Kühlschrank haltbar

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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Leckerer und sehr gesunder Snack für Zwischendurch. Auch für die Kinder geeignet und für die, die sich zuckerfrei ernähren möchten.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

Kommentieren
  • super lecker und scnell gemacht, kids lieben es

    Verfasst von TYJA am 6. Oktober 2017 - 01:51.

    super lecker und scnell gemacht, kids lieben es

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  • Nuss-Frucht Mischung Aldi ...

    Verfasst von Mamma.Felice am 30. Juli 2017 - 17:27.

    Nuss-Frucht Mischung AldiNuss-Frucht Mischung Aldi


    Leckerer Snack für zwischendurch und fix gemacht, ich nutze zarte Haferflocken und die Nuss - Frucht Mischung aus dem Aldi.

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  • Lecker und gesund

    Verfasst von Angeltrangel Vegan am 24. Juni 2017 - 16:36.

    Lecker und gesund.

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  • Super lecker Perfekt fr zwischendurch wird fter...

    Verfasst von Sophielein am 23. Juni 2017 - 10:54.

    Super lecker. Perfekt für zwischendurch 😊wird öfter gemacht

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  • Sehr lecker und schnell gemacht hatte alles dafr...

    Verfasst von Kira82 am 16. Juni 2017 - 10:13.

    Sehr lecker und schnell gemacht, hatte alles dafür zuhause. Hab Studentenfutter mit Rosinen reingetan

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  • Hallo kernige oder Schmelz feine Haferflocken

    Verfasst von Luziejule am 14. Juni 2017 - 21:30.

    Hallo, kernige oder Schmelz ( feine) Haferflocken?

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  • Zucker hin oder her - sie sind auf jeden Fall sehr...

    Verfasst von Wiluna am 13. Juni 2017 - 08:26.

    Zucker hin oder her - sie sind auf jeden Fall sehr lecker. Ich habe einfach ein Päckchen Studentenfutter genommen für das Fruchtnussgemisch.

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  • Da kann ich Rogele nur zustimmen Die...

    Verfasst von klutschi am 12. Juni 2017 - 19:16.

    Da kann ich Rogele nur zustimmen: Die Energiebällchen haben einen sehr hohen versteckten Zuckeranteil (Orangensaft, Früchte, Honig)

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  • Der Titel ist allerdings irrefhrend denn...

    Verfasst von Rogele am 12. Juni 2017 - 18:03.

    Der Titel ist allerdings irreführend, denn zuckerfrei sind diese “Energieballen“ mitnichtenWink

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  • Ja ich wsste auch gern was unter der...

    Verfasst von ی@3 am 12. Juni 2017 - 16:59.

    Ja, ich wüsste auch gern, was unter der Frucht-Nussmischung zu verstehen ist. Gibt´s da was Fertiges?

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  • Sehr zu empfehlen! So lecker!

    Verfasst von Meli0082 am 6. April 2017 - 17:08.

    Sehr zu empfehlen! So lecker!

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Ngondedi hat geschrieben:...

    Verfasst von jessica.broders am 2. Februar 2017 - 09:42.

    Ngondedi hat geschrieben:
    Hallo

    welche trockenfrüchte haben sich denn gut gemacht? Feigen?Datteln?



    Ich habe Cranbeerys genommen, aber Feigen oder Datteln gehen bestimmt auch

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Hallo...

    Verfasst von Ngondedi am 13. Oktober 2016 - 05:42.

    Hallo

    welche trockenfrüchte haben sich denn gut gemacht? Feigen?Datteln?

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • @Rapunzel84 100g Nüsse und 20g Trockene...

    Verfasst von jessica.broders am 2. Oktober 2016 - 11:06.

    @Rapunzel84 100g Nüsse und 20g Trockene Früchte. Oder wenn du magst, mehr Frucht und weniger Nüsse ...

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  • was ist denn eine Frucht-Nussmischung?

    Verfasst von Rapunzel84 am 20. September 2016 - 05:38.

    was ist denn eine Frucht-Nussmischung?

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  • Super lecker, schnell fertig

    Verfasst von milist am 2. Mai 2016 - 21:45.

    Super lecker, schnell fertig und ne Woche im Kühlschrank haben die nicht überstanden  tmrc_emoticons.;)

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  • 50 Gramm

    Verfasst von jessica.broders am 10. Februar 2016 - 13:02.

    50 Gramm tmrc_emoticons.;-)

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  • Wieviel Haferflocken nimmt

    Verfasst von ninimop am 1. Februar 2016 - 23:15.

    Wieviel Haferflocken nimmt man?

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  • Sehr lecker und perfekt fürs

    Verfasst von Giftnudl am 22. Januar 2016 - 16:50.

    Sehr lecker und perfekt fürs Büro

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