Zutaten
15 Portion/en
Haferflocken
- 50 g Haferflocken
- 3 EL frischer Orangensaft
- 120 g Frucht-Nussmischung
- 1 Prise Zimt oder Kardamom
- 2-3 EL Honig oder Agavendicksaft
- 3-5 EL Kokosflocken
-
6
10min
Zubereitung 10minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt für
TM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
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Zubereitung
Orangensaft und Haferflocken mischen und etwas ziehen lassen
Frucht und Nussmischung in den "Mixtopf geschlossen" (ich mach ca 100g Nuss und 20g Frucht getrocknet rein) 4-6 Sec/Stufe 6. Aufpassen, dass es nicht pulveriesiert wird.
Mischung zusammen mit dem Honig und Zimt und den Haferflocken in den "Mixtopf geschlossen" und ca 1Minute " Modus „Teig kneten“" je nach Konsistenz noch etwas Orangensaft hinzu.
Den Teig zu kleinen Bällen formen und in den Kokosflocken wälzen.
Die Bälle sind ca 1 Woche im Kühlschrank haltbar
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Tipp
Leckerer und sehr gesunder Snack für Zwischendurch. Auch für die Kinder geeignet und für die, die sich zuckerfrei ernähren möchten.
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
KommentierenLeider nicht zuckerfrei - Honig ist auch Zucker
Leider nicht zuckerfrei - Honig ist auch Zucker
Super lecker, vielen Dank fürs Rezept 👍🏼
Super lecker, vielen Dank fürs Rezept 👍🏼
super lecker und scnell gemacht, kids lieben es
super lecker und scnell gemacht, kids lieben es
Nuss-Frucht Mischung Aldi ...
Leckerer Snack für zwischendurch und fix gemacht, ich nutze zarte Haferflocken und die Nuss - Frucht Mischung aus dem Aldi.
Lecker und gesund
Lecker und gesund.
Super lecker Perfekt fr zwischendurch wird fter...
Super lecker. Perfekt für zwischendurch 😊wird öfter gemacht
Sehr lecker und schnell gemacht hatte alles dafr...
Sehr lecker und schnell gemacht, hatte alles dafür zuhause. Hab Studentenfutter mit Rosinen reingetan
Hallo kernige oder Schmelz feine Haferflocken
Hallo, kernige oder Schmelz ( feine) Haferflocken?
Zucker hin oder her - sie sind auf jeden Fall sehr...
Zucker hin oder her - sie sind auf jeden Fall sehr lecker. Ich habe einfach ein Päckchen Studentenfutter genommen für das Fruchtnussgemisch.
Da kann ich Rogele nur zustimmen Die...
Da kann ich Rogele nur zustimmen: Die Energiebällchen haben einen sehr hohen versteckten Zuckeranteil (Orangensaft, Früchte, Honig)
Der Titel ist allerdings irrefhrend denn...
Der Titel ist allerdings irreführend, denn zuckerfrei sind diese “Energieballen“ mitnichten
Ja ich wsste auch gern was unter der...
Ja, ich wüsste auch gern, was unter der Frucht-Nussmischung zu verstehen ist. Gibt´s da was Fertiges?
Sehr zu empfehlen! So lecker!
Sehr zu empfehlen! So lecker!
Ngondedi hat geschrieben:...
Ich habe Cranbeerys genommen, aber Feigen oder Datteln gehen bestimmt auch
Hallo...
Hallo
welche trockenfrüchte haben sich denn gut gemacht? Feigen?Datteln?
@Rapunzel84 100g Nüsse und 20g Trockene...
@Rapunzel84 100g Nüsse und 20g Trockene Früchte. Oder wenn du magst, mehr Frucht und weniger Nüsse ...
was ist denn eine Frucht-Nussmischung?
was ist denn eine Frucht-Nussmischung?
Super lecker, schnell fertig
Super lecker, schnell fertig und ne Woche im Kühlschrank haben die nicht überstanden
50 Gramm
50 Gramm
Wieviel Haferflocken nimmt
Wieviel Haferflocken nimmt man?
Sehr lecker und perfekt fürs
Sehr lecker und perfekt fürs Büro