oh Bibimix - das kann einen ganz nett "fäddisch" machen, solch eine ungesunde nicht schlaf Geschichte...
einigen hat Vitamin D (Einnahme über einen langen Zeitraum) gut geholfen...
die Ursache bei Dir rauszufinden, da müßte ich mehr wissen, ist halt bei jedem anders gestrickt...
das Wichtigste bei Schlafstörungen ist, daß man entspannt liegen bleibt und nicht anfängt "rumzuhampeln" - und das kann sehr schwierig sein... aber es ist so, daß der Körper sich die notwendige Ruhe holt, auch wenn man nicht schläft... aber das setzt halt voraus, daß man ruhig und entspannt einfach liegne bleibt...
Habt Ihr Euer Schlafzimmer entstört? Also frei von Elekrosmog gemacht - bei WLAN der Nachbarn biste hilflos, bei Deinem eigenen kannste den Stecker ziehen, nix Elektronisches im Schlafzimmer, halt so die Basics und dann mal einen guten Rutengeher kommen lassen.... danach sollte die Ursache gefunden sein...
ich drücke Dir die Daumen...
auch der AyurVeda hat einige Hilfsmittele parat...
so, und ich muß dringendst ins Bad... es ist schon wieder viel, viel, VIEL zu spät....
Bussl....
an ALLE!!!!!