Delphinfrau da schließe ich mich Sport-Maus an, den Teigausroller würde ich auch nehmen. Die Vitamin D Therapie liest sich gut, zumindest das was ich bisher gelesen habe. Eine Frage hätte ich dazu noch, hast du dir den Spiegel vor Beginn bestimmen lassen. Meiner ist bestimmt total im Keller, so viel Licht bekomme ich ja nicht.
...das hat meine Heilpraktikerin übernommen - da gibt es wohl eine Formel nach Gewicht und Größe und wie wenig man die Möglichkeit hat, mittags nackig 1 bis 3 Stunden in der Sonne herum zu springen... und wie lange man das schon nimmer gemacht hat...
und ich hab dann diese Dosierung zwei Wochen länger genommen... hatte so das Gefühl... und nachdem man das wohl nicht überdosieren kann, bin ich da nach meinem Gefühl gegangen und hab mir nochmal Nachschub von den 20.000ern geholt bei meiner Heilpraktikerin...
die "normale" Tagesdosis hol ich mir von Sanatur - bekomme ich über meinen Hauptgroßhändler - sobald dieses Paket, das seit Freitagnachmittag in Krefeld festhängt, bei mir ankommt... grumpf!!!