Guten Morgen,
na Teddyundine, das ist ja mal eine Ansage .... Danke für die schöne Karte
wünsche Euch Allen einen schönen Mittwoch.
Ihr Radelmeister .... Hut ab ...
Na dann weiß ich ja jetzt für wen die Suppe war, so lieben Besuch bei GAMA, toll!
so mache mal weiter, damit das mit dem "gut gehen" heute auch noch klappt ![]()
Cheffe ist in der Schweiz
Ihr wisst doch ... ist der Chef außer Haus, tanzen die Mäuse auf dem Tisch
Herzlichen Glückwunsch an Annemarie zum Namenstag, Danke Schina daß du uns so lieb dran erinnerst
Gute Besserung für Deinen Männe liebes Pröppschen

Gesund bleiben, gesund werden
Haben Sie schon damit begonnen? Wir haben im letzten Jahr empfohlen, sich die Möglichkeit zu schaffen, sich an den Armen hochzuziehen – etwa an einem Ast, an einem Gerät zum Einhängen im Türstock, etc. Am Anfang gelang es vielleicht nicht, den Körper ganz zu heben, aber nur Mut! Schon nach einer Woche bemerken Sie einen großen Unterschied in Kraft und vor allem im Körpergefühl! Einfach am Anfang so tun "als ob". Irgendwann entwickeln Sie genügend Kraft, um sich vom Boden zu heben. Die gefürchteten schlaffen Oberarmmuskeln gehören dann allmählich der Vergangenheit an. übertreiben Sie aber heute nicht, an den Zwillinge–Tagen. Dreimal den Versuch machen genügt anfangs.











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