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Mein healthy breakfast


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Zutaten

2 Portion/en

Heidelbeeren

  • 15 g Chia Samen
  • 100 g gefrorene Heidelbeeren
  • 250 g Speisequark 20 %
  • 70 g Milch 3,5%
  • 15 g Leinöl Kaltgepresst, (Ich nehme Dr. Budwigs Omega-3 Leinöl)
  • 6
    10min
    Zubereitung 10min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM31 image
    Rezept erstellt für
    TM31
5

Zubereitung

  1. Chia Samen in den TM einwiegen und 30 Sek. auf Stufe 10 zerkleinern--> Umfüllen.Heidelbeeren in den TM und 5-10 Sek. auf Stufe 5 (Stufe je nach Belieben wählen)--> Anschließend die Heidelbeermasse mit Spatel nach unten schieben)Speisequark, Milch und Leinöl hinzufügen und 30 Sek. auf Stufe 3 vermischen.

    Chia Samen unterheben und servieren.

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Tipp

Wem die Süße der Heidelbeeren nicht ausreicht kann einen EL Honig zusätzlich einrühren.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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