3
  • thumbnail image 1
Druckversion
[X]

Druckversion

Erdbeer-Rhabarber-Eiweiß-Shake


Drucken:
Rezeptvariation erstellen
4

Zutaten

4 Portion/en

Erdbeer-Rhabarber-Eiweiß-Shake

  • 150 g Erdbeeren (gewaschen, geputzt)
  • 75 g Rhabarber (geputzt, geschält, in groben Stücken)
  • 60 g Banane (geschält, in groben Stücken)
  • 85 g Äpfel (gewaschen, entkernt, in groben Stücken)
  • 20 g Eiweißpulver (neutral), z. B. von Myprotein
  • 10 g Rote Bete Pulver (lebe pur)
  • 10 g Xucker light (Erytrithol)
  • 0,25 l Wasser (gekühlt, ohne Kohlensäure)
  • 6
    10min
    Zubereitung 10min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
5

Zubereitung

  1. - alle Zutaten in den Closed lid einwiegen, Deckel und Messbecher aufsetzen

    - 30 Sekunden / Stufe 9

    - in schöne Gläser füllen und sofort servieren

    - oder auch in eine Flasche abfüllen und bis zum Verzehr kühl stellen

10

Hilfsmittel, die du benötigst

11

Tipp

- das Rezept ist meine Variante vom Rezept des Tages vom 12.05.16  Erdbeer-Rhabarber-Smoothie von Ann Dee

- eine Portion hat ca. 150 g

- wem der Shake zu dick ist, der kann bei Bedarf noch etwas Wasser zugeben

- wenn der Shake nicht sofort serviert wird, kann er für ca. 24 Stunden im Kühlschrank gelagert werden

- statt dem neutralen Eiweißpulver kann man auch gut Vanille-Eiweißpulver oder ein Eiweißpulver mit Fruchtgeschmack verwenden

- statt dem Rote Bete Pulver kann man auch gut das Hagebutten Pulver zugeben, dass schmeckt dann etwas fruchtiger

- eine Portion (ca. 150 g) hat: 68 kcal, 0,4 g Fett, 12,2 g KH und 5,4 g Eiweiß


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Anderen Benutzern gefiel auch...


Kommentare

Kommentieren
  • Es gibt im Moment noch keine Kommentare