Zutaten
4 Portion/en
Erdbeer-Rhabarber-Eiweiß-Shake
- 150 g Erdbeeren (gewaschen, geputzt)
- 75 g Rhabarber (geputzt, geschält, in groben Stücken)
- 60 g Banane (geschält, in groben Stücken)
- 85 g Äpfel (gewaschen, entkernt, in groben Stücken)
- 20 g Eiweißpulver (neutral), z. B. von Myprotein
- 10 g Rote Bete Pulver (lebe pur)
- 10 g Xucker light (Erytrithol)
- 0,25 l Wasser (gekühlt, ohne Kohlensäure)
-
6
10min
Zubereitung 10minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt für
TM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
-
Zubereitung
- alle Zutaten in den "Mixtopf geschlossen" einwiegen, Deckel und Messbecher aufsetzen
- 30 Sekunden / Stufe 9
- in schöne Gläser füllen und sofort servieren
- oder auch in eine Flasche abfüllen und bis zum Verzehr kühl stellen
Hilfsmittel, die du benötigst
-
Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Tipp
- das Rezept ist meine Variante vom Rezept des Tages vom 12.05.16 Erdbeer-Rhabarber-Smoothie von Ann Dee
- eine Portion hat ca. 150 g
- wem der Shake zu dick ist, der kann bei Bedarf noch etwas Wasser zugeben
- wenn der Shake nicht sofort serviert wird, kann er für ca. 24 Stunden im Kühlschrank gelagert werden
- statt dem neutralen Eiweißpulver kann man auch gut Vanille-Eiweißpulver oder ein Eiweißpulver mit Fruchtgeschmack verwenden
- statt dem Rote Bete Pulver kann man auch gut das Hagebutten Pulver zugeben, dass schmeckt dann etwas fruchtiger
- eine Portion (ca. 150 g) hat: 68 kcal, 0,4 g Fett, 12,2 g KH und 5,4 g Eiweiß
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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