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Lieblingsspinatsmoothie

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Das koche ich heute
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Zutaten

3 Portion/en

Zutaten:

  • 130 g Blattspinat, frisch, oder Tk.
  • 1 Äpfel
  • 1 Birne
  • 1 Banane
  • 300 g stilles Wasser
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  • 6
    2min
    Zubereitung 2min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
  • 9
5

Zubereitung

    Spinatsmoothie für 3 Mahlzeiten

  1. Zuerst den Blattspinat waschen und trocken tupfen dann  in denMixtopf geschlossen wiegen dann alle anderen Zutaten Apfel und Birne waschen , entkernen , vierteln. Banane schälen und in Stücke schneiden und  dazu geben. Das ganze 12 sek/ Stufe 10 mixen. Und fertig sind drei Mahlzeiten/ Portionen.

     

10

Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
    2. Mixtopf TM6
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Tipp

Ich kaufe mir frischen Blattspinat und friere mir den in Portionen ein. Mit diesem Rezept  ersetzte ich drei Mahlzeiten. Nehme die kleinen  leeren O-saft Fläschchen vom Aldi.ca. 300g/ ml. Die sind so praktisch zum mit nehmen. Mit dem Obst kann jeder so wechseln wie er möchte und es mag.Mit Apfelsine (natürlich ohne Schale) anstatt Birne auch sehr lecker.

 

Aber auf jeden Fall stilles Wasser.

 

 

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • wir sind "smoothie-anfänger" und hab das zum...

    Verfasst von Nicole1986 am 10. November 2016 - 20:27.

    wir sind "smoothie-anfänger"tmrc_emoticons.) und hab das zum ersten mal mit Spinat ausprobiert. Die Konsistenz war mir etwas zu fest. Geschmacklich lecker.

    Ich habe es dann noch mit einem Apfel-mango-Maracuja Direktsaft verdünnt. Perfekt.

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  • Sehr lecker! Hab allerdings

    Verfasst von first_missy am 26. Mai 2016 - 12:06.

    Sehr lecker! Hab allerdings 400ml Wasser genommen und 25 Sek. püriert, da er mir persönlich sonst etwas zu dickflüssig war.

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  • Hab tk- mangos statt birne

    Verfasst von felixkatze17 am 28. April 2016 - 19:53.

    Hab tk- mangos statt birne genommen weil ich keine da hatte und noch ein bisschen o-saft dazu, lecker ! 

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  • Danke ich liebe diese

    Verfasst von Lieblingsmensch 2010 am 9. März 2016 - 07:43.

    Danke ich liebe diese smoothies. Kleiner Tipp probiere mal mit Apfelsine. Apfelsine , Schale entfernen und die Apfelsine in Stücke schneiden dann die Birne weg lassen. Sehr lecker.

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  • Einfach und voll lecker

    Verfasst von Hundlizzy am 9. März 2016 - 07:36.

    Einfach und voll lecker

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