Fitness-Knusper-Müsli (Krafttraining) von abcwww. Ein Thermomix ® Rezept aus der Kategorie Backen süß auf www.rezeptwelt.de, der Thermomix ® Community.

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Fitness-Knusper-Müsli (Krafttraining)

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Das koche ich heute

Zutaten

800 g

Nüsse:

100 g Mandeln
50 g Cashewkerne
50 g Haselnüsse
50 g Walnüsse

Grundmasse:

150 g Mehrkornflocken
150 g Sojaflocken
30 g Honig
2 EL brauner Zucker
1 EL Zimt
4 Eiweiße

Ergänzendes:

60 g Chiasamen
50 g Kokosflocken
50 g Proteinpulver
1 EL Kabapulver oder Kakao
1 EL Steviapulver

100 g Mandeln
50 g Cashewkerne
50 g Haselnüsse
50 g Walnüsse

150 g Merhkornflocken, (4-Korn oder 5-Korn)
150 g Sojaflocken
30 g Honig
2 EL brauner Zucker
1 EL Zimt
4 Eiweiße

60 g Chiasamen
50 g Kokosflocken
50 g Proteinpulver
1 EL Steviapulver
1 EL Kabapulver oder Kakao

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6

30min

Zubereitung 10min

Backen/Kochen
7

einfach

Zubereitung
8
- Rezept erstellt für
  TM31
9
Einfach Natürlich Schnell Preiswert Europäisch Deutsch Amerikanisch Snack

Zubereitung

Vorbereitung

Backofen auf 180°C (Umluft) vorheizen.

Nüsse in den Mixtopf geben und 1sek/Stufe6 zerkleinern.

Ausführung

Alle Zutaten in den Mixtopf geben und 1,5min/"Linkslauf" /Stufe1 unterrühren.

Die Masse nochmals mit dem Spatel durchmischen und auf zwei mit Backpapier ausgelegte Backbleche verteilen.

Beide Bleche in den Ofen schieben und 15-20min bei 180°C (Umluft) rösten; zwischendurch 1 Mal die Bleche tauschen.

Hilfsmittel, die du benötigst

Spatel
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Tipp

Nach dem Abkühlen können noch Trockenfrüchte zur natürlichen Süße wie zerkleinerte Datteln, Feigen oder einfach ein halbes Päckchen Rosinen untergemischt werden.

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.