Noch ein schönes Thema : Sport. Das ist so gar nicht meins. Im Moment kann ich nicht mal spazieren gehen, dabei hab ich den Wald vor der Nase. Männe hat sich ein Rudergerät bestellt, vielleicht kann ich da ein wenig sporteln. Aber so richtig vorstellen kann ich mir das nicht. Hat jemand von euch schon mal auf einem Rudergerät trainiert? Im Urlaub hab ich mit Sport kein Problem, am Meer kommt das von alleine. Am Strand entlang oder im Wasser. Aber egal wie den Kilos werd ich auch den Kampf ansagen
alles, aber auch wirklich alles an so einer Art Gerät staubte nur ein und wurde dann irgendwann... weggeschmissen - denn geschenkt haben wollte solche Teile auch keiner...
meine langjährigen Zu- und Abnehmerfahrungen sind: individuelle "Knackpunkte" erkennen (was verstoffwechsel ich, was leidlich, was leider gar nicht), sich danach richten, an ein paar Spielregeln halten - für mich ist das eine basische, vegetarische (vorwiegend bis ganz) Ernährung und abends nach 18/19 Uhr nichts mehr essen und dann Bewegung - moderat, nix Extremes... wenn mir nur das gelingt, dann ist das mit dem Gewicht schon mal nimmer so problematisch...
aber es gibt Zeiten, da geht das wunderbar und dann gibt es Zeiten, da geht gar nix und dann zeigt auch die Waage deutlich in die falsche Richtung...
da aber auch die gesundheitlichen Probleme immer heftiger werden, bin ich doch im Laufe der Jahrzehnte etwas motivierter mit der Konsequenz... schaun mer mal, wie lange der Anfall heuer anhält...
heute bin ich z.B. nur zwischen Wohnzimmer und Küche "spazieren" gegangen - irgendwie hat mich nix nach draußen gezogen. Und morgen Mittag wollen wir zum Mittagstisch zu unserem Inder... anschließend eine Einkaufsrunde zum Alnatura nach Plattenhardt (da komme ich ja sonst nie hin) und anschließend vielleicht noch einen Gang über die Felder - je nach dem, wie spät es ist. Das ist zumindest mal angedacht...
ich werde Euch berichten, wie wir voll gefuttert durch den Alnatura gekugelt sind - aber dann kaufe ich wenigstens nicht heißhungrig-unkontrolliert ein... lach...
auf jeden Fall habe ich mich vor 1 1/2 Stunden über das frisch aus dem Ofen genommene Chia Knusperbrot hergemacht - nein, ich weiß, nicht ideal, auch nicht die ideale Uhrzeit, aber sooo lecker war's... sooo jammie... ist mal wieder gut geworden!!! Mein herzallerliebster Dicker hätte zwar lieber sein 3 Stunden Brot gehabt, aber das gibt es dann das nächste Mal wieder...
ach, Essen ist was Herrliches...........
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gemacht. Deine Leckereien hätten mir auch gemundet, da bekomme ich Hunger.
