Guten Morgen,
Schina, Herr Lichtenberg, Super!!!
Klappan Gute Besserung!!
Kallewirsch das tut mir leid mit Eurem Sausack
Galala ins maulen stimme ich mit ein, kann grad nur den Kopf schütteln und Euch einen schönen Mittwoch wünschen, heute ist schon Bergfest!!

Gesund bleiben, gesund werden
An Krebstagen kann die "Heilatmung" viel Gutes tun. Dabei atmen Sie bei geschlossenem Mund langsam und ruhig durch die Nase ein. Zuerst soll sich dabei der Bauch heben und dann der Brustkorb. Beim Ausatmen dann zieht sich die Bauchmuskulatur zusammen, der Brustkorb geht zusammen. Am Schluss des Atemzuges machen Sie einige Male eine schnaubende Bewegung, um den "letzten Rest" der Luft auszuatmen. So ein Atemzug kann bei einiger übung 30 bis 60 Sekunden dauern. Wer also morgens sieben Atemzüge Heilatmung macht, braucht dazu drei bis fünf Minuten. Regelmäßig durchgeführt können Sie Ihrer Gesundheit dadurch viel Gutes tun.







