Mahlzeit
es schneit und schneit
mit dem schippen komm ich gar nicht hinterher, nix mäuseknöchelhoch ... da bleibst du knietief stecken ...
Schina: DAS Gesicht kenne ich!!!
Wo steckt denn unser Bärchen, hat sich verkrümelt?
Wünsch Euch ALLEN einen schönen Donnerstag - der letzte in diesem Januar.
Kommt gut durch den Tee, genießt die Sonne, wenn Ihr könnt, wo auch immer sie sein mag.

Mondgymnastik hält fit!
Deshalb heute wieder die ideale Übung für die Schütze-Energie: Legen Sie sich zuerst auf die linke Seite. Strecken Sie den linken Arm über den Kopf aus und lassen Sie den Kopf bequem auf ihm ruhen. Atmen Sie ein, beugen Sie nun das rechte Bein nach hinten ab, fassen Sie den Spann des rechten Fußes und ziehen Sie das Bein zum Gesäß nach hinten. Das tun Sie, bis es an der Vorderseite des rechten Oberschenkels leicht zieht. Beginnen Sie dann erst, auszuatmen und langsam bis sieben zu zählen. Auf die andere Seite legen und das Bein wechseln. Die Übung machen Sie wieder dreimal (oder siebenmal oder einundzwanzigmal, wenn es Ihnen Freude macht). Der Körper fühlt den richtigen Zeitpunkt und freut sich über die neuen Energien.















