Patgru, Sojapeodukte bekommen mir leider nicht 🤷♀️
Delphinchen, ich hoffe, dass Harald Deine Daten retten kann
das ist auch durchaus gut so, daß Du Soja net verträgst, liebes Glöckchen, denn was der Asiate unter Soyaprodukten versteht und konsumiert und was wir im Unverstand in uns als Soyaprodukte rein stopfen, das hat net unbedigt miteinander was zu tun...
die makrobiotische Lebensweise ist sehr gesund - wenn man da mal genauer hinschaut, dann hat der Verzehr von Soyaprodukten aber eben nicht so viel mit dem zu tun, was wir als "Fleischersatz" oder so in uns reinschaufeln.
Soya - so wie wir es aus der Kühltheke kennen - ist extrem schwer verdaulich. Das könntest Du ja aber durch diverse Schnäpse und so ausgleichen 
Süßlupinen Produkte (ich mag allerdings nur die vom alberts, die anderen lassen mich recht kalt) hingegen könntest Du mal ausprobieren... mir schmecken sie köstlich und ich werde wahrscheinlich das Gyros wieder in Ghee cross ausbraten und meine beiden Zucchini, die ich noch habe, damit befüllen... dazu ein scharfes Tomatensößle mit viel Chili und der 100%igen Kokosmilch von Dr. Goerg. Sabber... 
hab ein schönes Wochenende...
und ja - mein Dicker konnte wohl das Wichtigste retten, der kleine Toshiba war handzahm und ließ sich bei meinem Herzallerliebsten hochfahren.
jetzt muß ich nur noch den Kampf mit dem bescheuerten windows10 aufnehmen und lernen, wo was ist... schaun mer mal!!!
)