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Frühstücks-Power-Drink


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Zutaten

2 Glas/Gläser

  • 1 geh. EL Nüsse, Körner kunterbunt gemischt ->, Haselnuss, Walnuss, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne etc.
  • 2 geh. EL Haferflocken
  • 1 Äpfel
  • 1 Banane
  • 1/2 Ananas
  • 1 Orange
  • 1/4 Liter Sojamilch ungesüsst
  • 1/4 Liter Leitungswasser (kalt)
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Zubereitung

  1. Körner, Nüsse und Haferflocken mit Closed lid auf Stufe 10 ca 10 Sekunden zermahlen.
    Obst (je nach Notwendigkeit schälen) und in groben Stücken in den Closed lid zu den zermahlenen Zutaten geben. Wieder auf Stufe 10 ca. 10 Sekunden pürieren.

    Danach das Wasser und die Sojamilch in den Closed lid zu geben und für ca. 10 Sekunden auf Stufe 6  mixen und schaumig schlagen.

    Ergibt ca. 1 Liter "Powerdrink"

    Für alle geeignet, die, genauso wie ich, es zeitlich nicht gebacken kriegen, sich für ein gesundes Frühstück Zeit zu nehmen und eher "Obstessfaul" sind tmrc_emoticons.) Es sättigt hervorragend und reicht mir dann locker bis Mittag tmrc_emoticons.)

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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Ihr könnt an Obst und Früchte nehmen, worauf Ihr Lust habt - ich wechsel auch von Tag zu Tag durch.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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