Green Smoothie - vegan - veggie - clean eating - fitness von klara-mw. Ein Thermomix ® Rezept aus der Kategorie Getränke auf www.rezeptwelt.de, der Thermomix ® Community.

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Green Smoothie - vegan - veggie - clean eating - fitness

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Das koche ich heute

Zutaten

2 Portion/en

Smoothie

15 g Rucola
120 g Bananen
100 g Spinat
100 g Blaubeeren, bzw. Heidelbeeren
800 g Wasser
nach Geschmack Zimt, mind. 1 TL meine Empfehlung :)

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6

4min

Zubereitung 4min

Backen/Kochen
7

einfach

Zubereitung
8
- Rezept erstellt für
  TM31
9
Einfach Natürlich Schnell Kreativ Frühling Sommer Herbst Ostern Frühstück Brunch Mittagessen Abendessen Snack Vegetarisch Milchfrei Eifrei Glutenfrei Laktosefrei Rohkost Buffet Urlaub Picknick Grillen Hauptgericht Beilage Dessert Hauptgericht vegetarisches Gericht Gemüsegericht Getränk

Zubereitung

Smoothie mixen

alle Zutaten in den "Mixtopf geschlossen" geben und nach stufenweise auf Stufe 10 mind. 1 Minute klein mixen

-> bei Bedarf nochmals auf den Turbo Knopf gehen

... und schon ist der Green Smoothie fertig tmrc_emoticons.)

Hilfsmittel, die du benötigst

Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Tipp

Wer TK Produkte verwendet, die sich dazu auch super eignen, wie z.B. Spinat, kann nach der 1 Minute kurz auf "Linkslauf" und Tubro gehen, falls sich Brocken verhängt haben.

Die gesamten zwei Portionen haben unter 200 Kalorien.

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.