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Green Smoothie - vegan - veggie - clean eating - fitness


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Zutaten

2 Portion/en

Smoothie

  • 15 g Rucola
  • 120 g Bananen
  • 100 g Spinat
  • 100 g Blaubeeren, bzw. Heidelbeeren
  • 800 g Wasser
  • nach Geschmack Zimt, mind. 1 TL meine Empfehlung :)
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Zubereitung

    Smoothie mixen
  1. alle Zutaten in den Closed lid geben und nach stufenweise auf Stufe 10 mind. 1 Minute klein mixen 

    -> bei Bedarf nochmals auf den Turbo Knopf gehen

    ... und schon ist der Green Smoothie fertig tmrc_emoticons.) 

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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Wer TK Produkte verwendet, die sich dazu auch super eignen, wie z.B. Spinat, kann nach der 1 Minute kurz auf Counter-clockwise operation und Tubro gehen, falls sich Brocken verhängt haben. 

Die gesamten zwei Portionen haben unter 200 Kalorien.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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