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Hafer - Shake, glutenfrei & vegan


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Zutaten

4 Portion/en

Shake

  • 1 Äpfel, halbiert & das Kerngehäuse entfernt ( wahlweise ist auch Birne lecker )
  • 4 EL Haferflocken, glutenfrei
  • 1 EL Hanfsamen geschält
  • 1 EL Leinsamen, geschrotet
  • 0,5 EL Kokosmus
  • 0,5 TL Zimt
  • 400 g Cashewmilch, ( siehe Rezept in meiner Sammlung )
  • 6
    10min
    Zubereitung 10min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
5

Zubereitung

  1. 1. Alle Zutaten zusammen in den Mixtopf geben & 2 Minuten auf Stufe 10 pürrieren. Fertig tmrc_emoticons.-)

    Dieser Shake ist das perfekte Frühstück. Es schmeckt auch prima wenn ihr Beeren hinzugebt.

10

Hilfsmittel, die du benötigst

11

Tipp

Dieser Shake eignet sich für Allergiker, Zöliakie Erkrankte, Menschen mit Lebensmittelintoleranzen und Veganern.

Habe mir die Inspiration von //www.eat-this.org geholt. Enjoy it tmrc_emoticons.-)


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Das freut mich Und man kann

    Verfasst von Miss Quinoa Öko am 18. Februar 2016 - 19:53.

    Das freut mich tmrc_emoticons.-) Und man kann ganz kreativ sein mit den Zutaten...

    Alles Liebe

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  • echt lecker, schmeckt sogar

    Verfasst von kefrhe am 21. Januar 2016 - 12:14.

    echt lecker, schmeckt sogar unseren Kindern tmrc_emoticons.)

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