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Hafer - Shake, glutenfrei & vegan


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Zutaten

4 Portion/en

Shake

  • 1 Äpfel, halbiert & das Kerngehäuse entfernt ( wahlweise ist auch Birne lecker )
  • 4 EL Haferflocken, glutenfrei
  • 1 EL Hanfsamen geschält
  • 1 EL Leinsamen, geschrotet
  • 0,5 EL Kokosmus
  • 0,5 TL Zimt
  • 400 g Cashewmilch, ( siehe Rezept in meiner Sammlung )
5

Zubereitung

  1. 1. Alle Zutaten zusammen in den Mixtopf geben & 2 Minuten auf Stufe 10 pürrieren. Fertig tmrc_emoticons.-)

    Dieser Shake ist das perfekte Frühstück. Es schmeckt auch prima wenn ihr Beeren hinzugebt.

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Hilfsmittel, die du benötigst

11

Tipp

Dieser Shake eignet sich für Allergiker, Zöliakie Erkrankte, Menschen mit Lebensmittelintoleranzen und Veganern.

Habe mir die Inspiration von //www.eat-this.org geholt. Enjoy it tmrc_emoticons.-)


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Das freut mich Und man kann

    Verfasst von Miss Quinoa Öko am 18. Februar 2016 - 19:53.

    Das freut mich tmrc_emoticons.-) Und man kann ganz kreativ sein mit den Zutaten...

    Alles Liebe

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  • echt lecker, schmeckt sogar

    Verfasst von kefrhe am 21. Januar 2016 - 12:14.

    echt lecker, schmeckt sogar unseren Kindern tmrc_emoticons.)

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