Zutaten
2 Glas/Gläser
Mango Lassi kalorienreduziert
- 1 Mango, in Stücken
- 200 g Naturjoghurt 0,1%
- 100 g Milch, 1,5%
- 8 Stück Eiswürfel, oder 4 große Eiswürfel
- 2 Teelöffel Xylit Süße, oder Stevia Pulver
- 1 Esslöffel Haferflocken, als zusätzliche Proteinkomponente
-
6
5min
Zubereitung 5minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt für
TM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
-
Zubereitung
Alle Zutaten in den "Mixtopf geschlossen" geben, Meßbecher aufsetzen!! und alles 10 Sek/Stufe 10 vermischen.
Abschmecken (ggf etwas Süße hinzufügen, je nach Reifegrad der Mango kann etwas mehr Süße nötig sein).
Nochmals 20 Sek/Stufe 10 vermischen und dann auf 2 große Gläser verteilen.
Genuß pur
Mango Lassi kalorienreduziert
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Tipp
Natürlich darf auch Zucker oder Honig, Joghurt/Milch mit höherem Fettanteil verwendet werden... dann erhöht sich die lediglich die Kalorienzahl , schmeckt aber genauso gut.
Die Haferflocken machen das ganze noch sämiger, können aber natürlich weggelassen werden. Sie sättigen, falls man das Ganze in eine Diät einbauen möchte.
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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KommentierenDanke dir für das tolle Mango
Danke dir für das tolle Mango Lassi Rezept