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Mango Lassi, kalorienreduziert


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Zutaten

2 Glas/Gläser

Mango Lassi kalorienreduziert

  • 1 Mango, in Stücken
  • 200 g Naturjoghurt 0,1%
  • 100 g Milch, 1,5%
  • 8 Stück Eiswürfel, oder 4 große Eiswürfel
  • 2 Teelöffel Xylit Süße, oder Stevia Pulver
  • 1 Esslöffel Haferflocken, als zusätzliche Proteinkomponente
  • 6
    5min
    Zubereitung 5min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Zubereitung

    Mango Lassi kalorienreduziert
  1. Alle Zutaten in den Closed lidgeben, Meßbecher aufsetzen!! und alles 10 Sek/Stufe 10 vermischen.

    Abschmecken (ggf etwas Süße hinzufügen, je nach Reifegrad der Mango kann etwas mehr Süße nötig sein).

    Nochmals 20 Sek/Stufe 10 vermischen und dann auf 2 große Gläser verteilen.

    Genuß pur tmrc_emoticons.-)

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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Natürlich darf auch Zucker oder Honig, Joghurt/Milch mit höherem Fettanteil verwendet werden... dann erhöht sich die lediglich die Kalorienzahl tmrc_emoticons.;-), schmeckt aber genauso gut.

Die Haferflocken machen das ganze noch sämiger, können aber natürlich weggelassen werden. Sie sättigen, falls man das Ganze in eine Diät einbauen möchte.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Danke dir für das tolle Mango

    Verfasst von Ingeborch am 17. März 2016 - 20:44.

    Danke dir für das tolle Mango Lassi  Rezept  tmrc_emoticons.D

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