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Mango Lassi, kalorienreduziert


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Zutaten

2 Glas/Gläser

Mango Lassi kalorienreduziert

  • 1 Mango, in Stücken
  • 200 g Naturjoghurt 0,1%
  • 100 g Milch, 1,5%
  • 8 Stück Eiswürfel, oder 4 große Eiswürfel
  • 2 Teelöffel Xylit Süße, oder Stevia Pulver
  • 1 Esslöffel Haferflocken, als zusätzliche Proteinkomponente
  • 6
    5min
    Zubereitung 5min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
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Zubereitung

    Mango Lassi kalorienreduziert
  1. Alle Zutaten in den Mixtopf geschlossengeben, Meßbecher aufsetzen!! und alles 10 Sek/Stufe 10 vermischen.

    Abschmecken (ggf etwas Süße hinzufügen, je nach Reifegrad der Mango kann etwas mehr Süße nötig sein).

    Nochmals 20 Sek/Stufe 10 vermischen und dann auf 2 große Gläser verteilen.

    Genuß pur tmrc_emoticons.-)

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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Tipp

Natürlich darf auch Zucker oder Honig, Joghurt/Milch mit höherem Fettanteil verwendet werden... dann erhöht sich die lediglich die Kalorienzahl tmrc_emoticons.;-), schmeckt aber genauso gut.

Die Haferflocken machen das ganze noch sämiger, können aber natürlich weggelassen werden. Sie sättigen, falls man das Ganze in eine Diät einbauen möchte.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Danke dir für das tolle Mango

    Verfasst von Ingeborch am 17. März 2016 - 20:44.

    Danke dir für das tolle Mango Lassi  Rezept  tmrc_emoticons.D

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