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Eiweiß Shake HCG Stoffwechselkur Protein Shake

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Zutaten

1 Portion/en

Eiweißshake HCG Stoffwechselkur Protein Shake

  • 250 g Magerquark
  • 2 geh. EL Flohsamenschalen
  • 2 geh. EL Haferkleie, gemahlen
  • 1 geh. EL gutes Öl, optional
  • 0,5 geh. TL Baobab, optional
  • 1 Portion Obst, nach Geschmack
  • 250 g Wasser, nach Bedarf/Konsistenz
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    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
  • 9
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Zubereitung

  1. Als erstes die Haferkleie auf Stufe 10 mahlen (ich habe immer welche auf Vorrat).
    Dann alle Zutaten zusammen in den Mixtopf Closed lid und 1 Minute auf Stufe 10 vermengen.
    Man kann gerne nach Geschmack noch Chiasamen, Zimt oder Kokosflocken dazu tun.
    Nach Bedarf die Konsistenz mit Wasser "verdünnen".
10

Hilfsmittel, die du benötigst

11

Tipp

Dem Geschmack sind keine Grenzen gesetzt...dieses Rezept dient nur als Basisrezept.

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Klingt sättigend. Wieviel kalorien kommen denn da...

    Verfasst von MissUndercover am 1. September 2017 - 16:25.

    Klingt sättigend. Wieviel kalorien kommen denn da raus oder muss ich jedes einzeln bei FDDB eingeben um den Wert zu bekommen?

    Gruss Jutta

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