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Eiweiß Shake HCG Stoffwechselkur Protein Shake

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Das koche ich heute
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Zutaten

1 Portion/en

Eiweißshake HCG Stoffwechselkur Protein Shake

  • 250 g Magerquark
  • 2 geh. EL Flohsamenschalen
  • 2 geh. EL Haferkleie, gemahlen
  • 1 geh. EL gutes Öl, optional
  • 0,5 geh. TL Baobab, optional
  • 1 Portion Obst, nach Geschmack
  • 250 g Wasser, nach Bedarf/Konsistenz
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    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
  • 9
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Zubereitung

  1. Als erstes die Haferkleie auf Stufe 10 mahlen (ich habe immer welche auf Vorrat).
    Dann alle Zutaten zusammen in den Mixtopf Mixtopf geschlossen und 1 Minute auf Stufe 10 vermengen.
    Man kann gerne nach Geschmack noch Chiasamen, Zimt oder Kokosflocken dazu tun.
    Nach Bedarf die Konsistenz mit Wasser "verdünnen".
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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Tipp

Dem Geschmack sind keine Grenzen gesetzt...dieses Rezept dient nur als Basisrezept.

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Danke für das Rezept- ich habe es heute...

    Verfasst von Kochloeffel_Fein am 16. November 2022 - 09:05.

    Danke für das Rezept- ich habe es heute ausprobierttmrc_emoticons.-) mit Himbeeren - vG RTW

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  • Klingt sättigend. Wieviel kalorien kommen denn da...

    Verfasst von MissUndercover am 1. September 2017 - 16:25.

    Klingt sättigend. Wieviel kalorien kommen denn da raus oder muss ich jedes einzeln bei FDDB eingeben um den Wert zu bekommen?

    Gruss Jutta

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