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Granola Knuspermüsli Ernährungsdocs

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Zutaten

12 Portion/en

Granola Knuspermüsli Ernährungsdocs

  • 2 Bananen, reif
  • 4 Esslöffel Kokosöl
  • 1 Teelöffel Vanille, gemahlen
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 2 Prise Salz
  • 100 Gramm Sonnenblumenkerne
  • 50 Gramm Amaranth, gepufft
  • 200 Gramm Mandelblättchen
  • 50 Gramm Kokosraspel
  • 100 Gramm kernige Haferflocken, alt. Dinkelflocken
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  • 6
    30min
    Zubereitung 5min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM6 image
      Rezept erstellt für
      TM6
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
    • Appliance TM31 image
      Rezept erstellt für
      TM31
  • 9
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Zubereitung

  1. Backofen auf 180 °C vorheizen.

    Ein Backblech mit Backpapier auslegen.

    Bananen schälen und in den Mixtopf.

    Mit Öl, Vanille, Zimt und Salz 5 Sek./Stufe 4 pürieren.

    Sonnenblumenkerne, Amaranth, Mandeln, Kokosraspel und Haferflocken dazugeben 2 Min./ Modus „Teig kneten“unter Zuhilfenahme des Spatels vermengen.

    Die Masse gleichmäßig auf dem Blech verteilen und im Ofen auf der unteren Schiene 25 - 30 Min backen, dabei nach jeweils 8 Minuten gut durchmischen, so dass das Granola gleichmäßig bräunt.

    Granola aus dem Ofen nehmen und auf dem Blech abkühlen lassen. Anschließend zum Aufbewahren in eine fest schließende Dose oder ein Gals füllen.
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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • Spülbürste Set
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  • 2. Mixtopf TM6
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Tipp

Pro Person ca. 50 gr Granola in Schalen füllen und z. B. 200 g Joghurt und mit frischen Himbeeren oder Heidelbeeren servieren

Nährwert pro 50 gr:
255 kcal, 18 g Fett, 15 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

Kommentieren

  • Dieses Granola ist sehr lecker, knusprig und wenig...

    Verfasst von Iris39 am 24. Oktober 2023 - 10:57.

    Dieses Granola ist sehr lecker, knusprig und wenig süss. Ich habe noch ein paar gehackte Nüsse dazugegeben. 5 Sterne von mirSmile

    Iris


     

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  • sehr leckeres Granola. Super Rezept. Vielen Dank.

    Verfasst von 123Schokofanin am 20. Oktober 2022 - 14:42.

    sehr leckeres Granola. Super Rezept. Vielen Dank.

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können

  • Schmeckt sehr lecker

    Verfasst von Pipilo am 29. April 2022 - 18:22.

    Schmeckt sehr lecker Love

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  • Einfach und schnell....

    Verfasst von Braatzi am 7. April 2022 - 03:36.

    Einfach und schnell.
    Super lecker. Bisher habe ich es immer so gemacht. Daher freue ich mich, es hier zu finden.

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  • Super einfach und mega lecker😋...

    Verfasst von Thermite 999 am 5. April 2022 - 21:43.

    Super einfach und mega lecker😋
    Das liebt die ganze Familie. Das Granola wird ganz regelmäßig hergestellt, weil es immer so schnell aufgegessen ist. 😊

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  • Mega lecker, super einfach und schnell gemacht...

    Verfasst von kleineKrabbe am 5. April 2022 - 21:36.

    Mega lecker, super einfach und schnell gemacht .... ich bin begeistert! 😘😊

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  • Auch ich habe mich mit diesem Rezept zum ersten...

    Verfasst von ringlo12 am 5. April 2022 - 20:53.

    Auch ich habe mich mit diesem Rezept zum ersten Mal an Granola gewagt. Und was soll ich sagen, ich bin begeistert. Habe es nun auch schon mehrfach verschenkt und konnte sogar meine kritische Mutter überzeugen. Vielen Dank für's umschreiben und einstellen. Smile

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  • Bin begeistert........

    Verfasst von hermchen am 21. Februar 2022 - 07:02.

    Bin begeistert.....
    SUPER, habe zum ersten mal selber Granola gemacht und bin begeistert Smile.
    Einfach, simpel, ohne Aufwand ruckzuck fertig.

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  • Sehr lecker! ...

    Verfasst von Thermojoey am 10. Februar 2022 - 08:07.

    Sehr lecker!
    Vielen Dank für das Umschreiben des Rezeptes für den Thermomix!
    Das tolle an dem Müsli ist, daß es nicht so viel Zucker enthält. (Banane statt Honig).
    Ich nehme statt Amaranth Leinsamen. Smile

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