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Thunfisch-Füllung für Wraps


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Zutaten

6 Portion/en

Thunfisch-Füllung

  • 0,5 Bund Petersilie, frisch
  • 0,5 Bund Frühlingszwiebeln (in groben Stücken)
  • 1 Stück Möhre (in groben Stücken)
  • 1 Stück Paprika, rot (in groben Stücken)
  • 1 Dose Thunfisch, im eigenen Saft, a´140g, abgetropft
  • 200 g Frischkäse (leicht), natur oder Kräuter
  • 1 TL Kräutersalz, selbstgemacht
  • 1 TL Curry
  • 0,5 TL Senfmehl, gelbes
  • 0,5 TL Pfeffer, weiß, gemahlen
  • 1 TL Kurkuma, gemahlen

Sonstiges

  • 6 Stück Wraps
  • 6 Blätter Salat (Sorte nach Geschmack)
  • 3 Stück Tomaten, dünn geschnitten, (optional)
  • 6
    20min
    Zubereitung 20min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
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Zubereitung

    Thunfisch-Füllung
  1. - Petersilie, Frühlingszwiebeln, Möhre und Paprika in den Mixtopf geschlossen geben, Deckel und Messbecher aufsetzen

    - 10 Sekunden / Stufe 4

    - Masse ggf. mit dem Spatel nach unten schieben

    - Thunfisch, Frischkäse und Gewürze in den Mixtopf geschlossen geben, Deckel und Messbecher aufsetzen

    - 20 Sekunden / Stufe 3

  2. Wrap fertigstellen
  3. - ein ausreichend großes Stück Frischhaltefolie auf den Arbeitsplatz legen (einen großen Teller oder ein Schneidebrett) und einen Wrap darauf legen

    - auf einer Hälfte des Wraps Salatblätter dünn auslegen

    - darauf die Thunfisch-Füllung dünn streichen und den Wrap aufrollen, ggf. halbieren

    - in Frischhaltefolie einrollen und Enden gut umlegen

    - kühl stellen oder sofort geniessen

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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Tipp

- Wraps selber backen oder fertige nehmen

- statt der einzelnen Gewürze kann man auch 3 TL orientalisches Dipgewürz nehmen

- die fertig aufgerollten Wraps sollten nicht zu lange liegen, da sie sonst etwas durchweichen

- die Füllung alleine hält sich im Kühlschrank ca. 2 - 3 Tage und kann auch gut als Brotaufstrich verwendet werden

- eine Portion hat 93 kcal, 2 g Fett, 6,5 g Kohlenhydrate und 11,3 g Eiweiß


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

Kommentieren
  • Sehr lecker. Wir machen uns die Wraps mit dem Dip...

    Verfasst von Bergziege123 am 1. März 2024 - 11:12.

    Sehr lecker. Wir machen uns die Wraps mit dem Dip warm, dann schmeckt es uns noch besser!

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  • Super lecker! 😋😋😋

    Verfasst von Floekki am 9. Juli 2021 - 14:27.

    Super lecker! 😋😋😋

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  • Super lecker! Das Rezept wird es definitiv öfter...

    Verfasst von Grummel23 am 5. Juli 2021 - 19:49.

    Super lecker! Das Rezept wird es definitiv öfter geben!

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  • Sehr schnell und mega lecker 👍👍👍

    Verfasst von francisca am 11. Juni 2021 - 22:06.

    Sehr schnell und mega lecker 👍👍👍

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  • Meiner Meinung nach die leckerste Wrap-Füllung...

    Verfasst von kathrin.lukas am 15. Juli 2020 - 13:54.

    Meiner Meinung nach die leckerste Wrap-Füllung aller Zeiten! Gibt es bei uns seeehr oft Smile

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Sehr lecker. Danke!

    Verfasst von Sanni489 am 16. Juni 2019 - 00:10.

    Sehr lecker. Danke!

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Genial gut! Danke!

    Verfasst von vanetu61 am 22. September 2018 - 16:19.

    Genial gut! Danke!

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  • Suuuuper lecker - genial für den Sommer. Menge...

    Verfasst von KimLa am 10. August 2018 - 12:58.

    Suuuuper lecker - genial für den Sommer. Menge reicht genau für 6 Wraps, wie auch angegeben.

    Hatte die Tomaten vergessen Puzzled was aber im Endeffekt gar nicht so schlimm war.

    Habe nur 1/2 TL Curry beigefügt und weil ich keine frische Petersilie da hatte, einfach 1/4 Päckchen TK-8-Kräuter verwendet.

    Sehr empfehlenswert...wird es wieder geben!

    Love

    P.S.: auch ideal als Mittagspausensnack, habe den Wrap den Abend zuvor fertig belegt und gefaltet. In Alufolie verpackt direkt in den Kühlschrank gelegt. Er war nicht durchgeweicht und genauso lecker.Wink

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  • Super lecker,vielen Dank für das tolle Rezept.

    Verfasst von Röös am 8. Dezember 2017 - 12:31.

    Super lecker,vielen Dank für das tolle Rezept.

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Tolles Rezept....

    Verfasst von Silke0206 am 29. Juli 2017 - 21:18.

    Tolles Rezept.
    Ist schon abgespeichert fürs nächste Mal.

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  • MMHlecker sogar meine beiden Maumldels haben die...

    Verfasst von Sookii am 16. Mai 2017 - 15:53.

    MMH...lecker, sogar meine beiden Mädels haben die Wraps sehr gemocht.

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  • Sehr lecker

    Verfasst von Andreyana am 9. März 2017 - 17:06.

    Sehr lecker

    Liebe Grüße


    Andreyana

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  • Super

    Verfasst von Macosx am 3. März 2017 - 19:05.

    Super

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  • Sehr sehr lecker, wird jetzt unsere...

    Verfasst von Carigos am 27. Januar 2017 - 20:57.

    Sehr sehr lecker, wird jetzt unsere Standard-Thunfisch-Füllung! Big Smile

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  • Sehr lecker, meine kids

    Verfasst von bettina.neumann am 5. September 2016 - 23:24.

    Sehr lecker, meine kids wollten Nachschlag  

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  • Vielen Dank kochfee 37 :) 

    Verfasst von bastelschnecke am 20. April 2016 - 21:14.

    Vielen Dank kochfee 37 tmrc_emoticons.) tmrc_emoticons.)  LG bastelschnecke

     

    Die Königin der Kochrezepte ist die Phantasie.

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  • Auch von mir 5 Sterne für

    Verfasst von kochfee 37 am 20. April 2016 - 19:37.

    Auch von mir 5 Sterne für diese leckere Füllung  tmrc_emoticons.) ,lg von der kochfee 37

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  • Sehr sehr sehr lecker wird es

    Verfasst von -fee- am 5. April 2016 - 21:41.

    Sehr sehr sehr lecker wird es bestimmt wieder geben! tmrc_emoticons.)

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  • Freut mich sehr, dass es Euch

    Verfasst von bastelschnecke am 6. Februar 2016 - 10:55.

    Freut mich sehr, dass es Euch so gut schmeckt. LG bastelschnecke

     

    Die Königin der Kochrezepte ist die Phantasie.

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  • Habe den Dip heute für einen

    Verfasst von Kywalda1410 am 31. Januar 2016 - 22:13.

    Habe den Dip heute für einen Geburtstag gemacht und alle waren total begeistert  tmrc_emoticons.) sehr sehr lecker und auf jeden Fall zu empfehlen  tmrc_emoticons.)

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  • Hört sich gutan, werd ich mal

    Verfasst von Fratzelchen am 28. September 2015 - 12:51.

    Hört sich gutan, werd ich mal ausprobieren tmrc_emoticons.)

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