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Zutaten
0 Portion/en
Vegane Mohntorte
- 8-12 (Medjol) Datteln
- 2 Hanvoll Cashewkerne
- 2 Bananen
- 150 Gramm Wasser
- 5 EL Ahornsirup
- 5 EL Kokosöl
- 250 g Mohn
- 4 EL Flosamenschalen
- 2 EL Kokosraspel
-
6
20min
Zubereitung 20minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt für
TM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
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5
Zubereitung
- Boden:
Datteln und Cashewkerne 20 sek. Stufe 10 mixen, anschließend auf dem Boden einer Springform verteilen und festdrücken.
Mohn ggf. 15 sek. Stufe 9 malen.
Belag:
Bananen, Wasser, Ahornsirup und Kokosöl 15 sek. Stufe 10 mixen.
Restlich Zutaten zugeben und 15 sek. Linkslauf Stufe 3-4 untermischen. Wer mag kann noch ein Paar Rosinen hinzufügen.
Auf dem Boden verteilen und möglichst über Nacht in den Kühlschrank. Aus der Form lösen, garnieren und schmecken lassen.
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Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Tipp
Wer sie verzehrt erhält eine große Portion Nährstoffe: Eisen, Eiweiß, Kalium, Kalzium, Kupfer, Magnesium,Zink, Schwefel, Jod,Natrium, Phosphor, Vitamine B1, 2, 3 und 6, C, A, K, E sowie mehrfach ungesättigte und langkettige Fettsäuren.
Enthält Tryptophan, aus dem der Körper das Glückshormon Serotonin herstellt.
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
KommentierenHallo,...
Hallo,
ist schwierig. Die Flohsamen bringen die Bindung. Mal mit geschroteten Leinsamen und Chiasamen probieren.
Gruß gmbius
Hallo,...
Hallo,
das Rezept hört sich sehr gut an. Was kann ich als Alternative zu den Flohsamenschalen nehmen.
Gruß Claro