Forum Gruppenstart "Abnehmen mit dem Thermomix!"

Hallo Delphinfrau,

könnte es sein, dass wir uns kennen ? Zumindest schon von der rezeptwelt? Ich hatte letztes Jahr "Weihnachtsbäckerei" bei mir zu Hause angeboten (Stuttgarter Raum), und ich denke, Du hattest Dich bei mir gemeldet?  Meine Tochter hat bei WW 13 kg in 6 Monaten abgenommen, sie geht aber zu den Treffen und lernt jedesmal viel Neues dazu. Eigentlich Sachen, die ich ihr auch gesagt habe, die wir aus der Vollwertkost kennen, aber wenn Andere das sagen, ist das natürlich gleich viel gewichtiger! Sie werden dort richtig gut motiviert und es macht ihr unglaublich Spaß. Das hat nichts mit "Light"-Kost zu tun, im Gegenteil, die Tücken der "Light-Kost" werden eher aufgedeckt. Sie lebt jetzt viel bewusster, ist stolz auf ihre Figur und gutes Aussehen und möchte bis auf 65 kg abnehmen....Dann kann sie sich auch endlich Sachen zum Anziehen kaufen,m die ihr gefallen..... Aber auch bei WW spielt Bewegung eine Rolle. Falls Du in Kemnat wohnst, könnten wir ja mal evtl. zusammen "radeln".... ?LG

wie ich bereits schrieb, hab ich durch WW auch bereits 15 kg abgenommen und habe die Goldmitgliedschaft nun fast 1,5 Jahr. Allerdings habe ich auch genauso lange den TM und dieser hat irgendwie wieder 2-3 kg dazugepackt. So ist das eben mit all den leckeren Rezepten. Aber ich geb euch Recht, mit kalorienarmer Kost allein nimmt man nur sehr schwer oder gar nicht ab, sondern bekommt meist nur Heißhungerattacken. Der Sport bzw. die Bewegung erleichtert das ganze ungemein. Ich bin nicht gerade die Sportskanone, aber inzwischen fehlt mir was, wenn ich nicht mindestens 1 pro Woche walken gehe. Nornmalerweise versuche ich 2-3 je ne Stunde unterwegs zu sein. Und wenn ich erst mal los bin, macht es mir auch Spaß. Es ist eben meist das Aufraffen, welches schwierig ist. Für mich selbst habe ich es folgendermaßen gemacht. 2 feste Termine in der Woche, die ich mir möglichst frei halte und am WE je nach Wetter, Lust und Laune.

Die Rezepte wandele ich inzwischen in "light" Varianten ab und achte auch auf Süßes bzw. Kuchen. Bei all dem darf aber der Spaßfaktor nicht verloren gehen. Denn sonst ist der JoJo-Effekt vorprogrammiert.

Also ich kenne viele Rezepte aus den ww-Heften, die alle 2 Monate erscheinen. Hab etwa seit 2 Jahren die ganze Sammlung. Es gibt da echt leckere Sachen drin. Ich vermeide jedoch die speziellen ww- Produkte, da in denen auch Süßstoffe und Konservierungsstoffe usw.drin sind auch wenn auf den 1. Blick nicht ersichtlich. Wenn ich Joghurt essen will, dann ess ich den Natur oder mit frischem Obst drin. Den Geschmack kann man sich angewöhnen, da brauch ich keinen ww-Fruchtjoghurt o. ähnlich. Bei Käse kann man auf die Fettstufe achten und bei Butter auch aber alles was mit Süßstoff zu tun hat vermeide ich. Und vor allem, wo Diät drauf steht ist nicht Diät drin. Es ist zwar mühsam aber es hilft die genauen Inhaltstsoffe bzw Fett u. Zuckerangaben auf den Lebensmitteln etwas genauer anzuschauen. Und wo nichts drauf steht lass ich es lieber stehen. Aber seit dem ich den TM habe, wird sowieso das meiste selber gemacht.Grüßle Thermofan

HALLO ZUSAMMEN

ich muss auch uuuuuunbedingt abnehmen...

hab 10kg abgenommen und dank dem tollon jojo effect   wieder 15 drauf...

ich fühl mich nicht mehr wohl

hoffe mein tm trifft auch bald ein, dass ich starten kann....

letzten donnerstag hab ich bestellt

mein hauptproblem ist dass ich einen arschtritt brauche beim abnehmen...

und tipps und tricks...

hoffe ich darf mich dazuhesellen

grüße aus dem deftigen niederbayern

pasi

scheint so eine Sache zu sein. Ich bewege mich gerne, ich gehe jeden zweiten Tag mit einer Freundin morgens 50 Min. walken und die anderen beiden Tage gehe ich eine Std. schwimmen .... UND all das ändert NICHTS an meinem Gewicht. Heißhunger habe ich nur 1x im Monat für 1-2 Tage, ansonsten esse ich "normal" ........... scheint aber für meinen Körper zuviel zu sein ............ nur .......... weniger essen läßt mich nicht satt sein ........... und nicht satt sein hat Kopfschmerzen und Übellaunigkeit zur Folge ............. ein sch ...... Kreislauf. 

Jedenfalls hab ich mir vorgenommen, mit euch zusammen hier, auf Fett und KH zuachten und michvon euren Ideen und Anregungen inspirierenzu lassen.

liebe Grüße

Brigitte

Hallo Dephinfrau,

ich wollte hier niemanden zu nahe treten. Wenn dies geschehen ist oder so rüber kam, tut es mir ehrlich leid. Ich bewundere jeden , der sich etwas vornimmt und es dann durchzieht. Ich stelle es mir auch sehr frustrierend vor, wenn nach solch einer Diät dann der Jo jo Effekt einsetzt. Was die Gelenke betrifft ist das Übergewicht natürlich sch.... . Ich mag über dieses Thema auch nicht reden, da ich im letzten Dezember zuschauen mußte, wie grausam das Ende nach Gelenkrheuma sein kann. Aber vielleicht noch etwas anderes, ich kaufe jetzt auch keine Fertigsossen o. Einrührtüten mehr. Diese werden durch Fette rieselfähig gehalten. Zu meist sind Geschmacksverstärker drin, was Glutamat ist. Und Glutamat fördert auch das Hungergefühl. Die Kopfschmerzen bei den Diäten, kommen nicht vom Hunger, sondern meist von zu wenig Flüssigkeit. Wenn man kaltes Leitungswasser trinkt, so muß der Körper das Wasser auf 37° hochheizen und verbrennt dabei Fette. Und auf kohlensäurehaltige Getränke sollte man auch verzichten, da diese dem Blut den Sauerstoff entziehen, das heißt Kopfschmerzen fördern. Bitte versteht mich jetzt nicht falsch, aber vielleicht hats der Eine  o. Andere noch nicht gewußt.

Ganz     LG Karin

Hi, ich kann euch Weight Watchers sehr empfehlen. Sehr gesund und prima mit einem Thermomix machbar.

Hallo Karin,danke für die Tips mit dem Wasser. Dass Mineralwasser Kopfschmerzen verursachen kann, war mir neu...Übrigens, denke ich, der Jo-jo - Effekt kann gar nicht auftreten, wenn man bei seiner neuen Ernährungsweise bleibt. Der tritt erst ein, wenn man sie hinschmeißt! Jedenfalls ist das meine Beobachtung in meiner Familie. Nicht nur meine Tochter macht WW, sonder auch meine Schwägerin; meine zweite Tochter versucht es gerade mit "Schlank im Schlaf" und auch das funktioniert, solange man dabei bleibt. Dass man dabei nicht hungern muss und sogar das Essen sehr genießen kann, ist selbstverständlich!LG

das ist ja interessant mit der Kohlensäure, hatte ich vorher so auch noch nie gehört.  Ich finde sehr interessant, was ihr hier so schreibt und werde auf jeden Fall fleißig mitlesen, da ich immer dankbar für Tipps bin. Ich habe Anfang letzten Jahres (d.h. bis Sommer) auch 15 kg abgenommen, bin jetzt aber auch schwer am kämpfen und habe schon fast 3-4 kg wieder zugenommen, da ich doch leider immer  wieder in alte Essensmuster  zurückfalle. Ich schwöre noch immer darauf, viel Eiweiß zu essen und nach Möglichkeit abends die Kohlehydrate wegzulassen. Außerdem finde ich es hilfreich, wenn man nur 3 Mahlzeiten täglich zu sich nimmt, bei mir klappt das am besten, aber momentan schaffe ich es nicht, zwischen Frühstück und Mittagessen nichts zu essen, nachmittags klappt es dann eigentlich ganz gut.  Habe mir jetzt das Fortsetzungsbuch zu Heizmanns'Bin dann mal schlank' gekauft und hoffe, dort und  auch hier bei Euch wieder die nötige Motivation zu finden.  Bin gespannt, was hier noch so kommt.

wenn Du am Morgen Vollwertkost isst (also z.B. 1-2 Scheiben Vollkornbrot oder Müsli), und 2 Stunden später anfängst, Wasser zu trinken, dürfte es mit dem Hungergefühl gut klappen,; bis Mittag müsstest Du gut durchhalten können !LG

wenn das so einfach wäre!! Ich trinke eigentlich laufend, habe auch im Geschäft eine Thermoskanne Tee dabei und Sprudel, aber so zu Hälfte des Morgens knurrt einfach mein Magen, vielleicht sollte ich mal versuchen, das zu ignorieren und es legt sich dann wieder?? Aber dann muss ich die ganze Zeit ans Essen denken und da läßt das Knurren natürlich nicht nach.

 ............ trinken ist wichtig gar keine Frage, das mit der Kohlensäure war mir bekannt, das kaltes Wasser besser nutzen soll, ist mir unbekannt.

Ich komme ja aus der TCM (traditionelle chinesische Medizin) Ecke, und dort heißt es, dass gekochtes Wasser (Heiß) hunger vertreibt, die Verdauung fördert und besser verträglich ist als kaltes Wasser.

Meine persönliche Erfahung dazu lässt mich dem zustimmen, denn es bekommt UND schmeckt mir gut.

Morgens mit einem warmen Frühstück zu beginnen

(siehe http://www.rezeptwelt.de/rezepte/13925/5-elemente-fruehstueck-hirse-mit-apfel.html ) ist auch sehr hilfreich um lange satt zu sein. 

Herzliche Grüße

Brigitte

Ja das stimmt mit dem Trinken. Wenn man viel trinkt wird es besser mit dem Hunger. Man sollte ja auch vor dem Essen schon mal ein Glas Wasser o. Tee trinken. Ich muss mich eigentlich fast immer zum trinken zwingen. Und es klappt auch nicht immer. Und zu dem Hunger zwischendurch: Wenn ich grad mal wieder eine konsequente Abnehmphase habe, dann gibt es rohe Karotten. Die machen satt und der Magen knurrt nicht mehr. Hungern soll man ja nicht.  Gruß Thermofan

Er ist heute angekommen ) Und schon brutzelt das erste Möhrenbrot im Ofen- mal sehen wie das wird Habe noch totale Angst das ich ihn kaputt mache. Gerade beim Backen war er etwas voll Mehl und ein paar tropfen Wasser usw- da hab ich direkt panik das das nicht gut für ihn ist? Und ich darf den Topf komplett so unter Wasser halten und säubern, trotz der Elektrostifte unten? ( Denn ich will nicht jedesmal das messer entfernen, eben nur 1x die Woche oder so für ganz gründlich) Hattet ihr auch so angst?

Sooo.... Dann kann es ja morgen mit meiner Diät losgehen ( das hatte ich mir vorgenommen) Das Getreide für das Frischkornmüsli ist schon gemahlen. Startgewicht kann ich nicht genau sagen weil ich keine Waage habe im moment. Müsste was um die 90 sein  

Let's start ) 

Guten Morgen Ihr Lieben,

nun muss ich mich auch mal wieder melden. Auch ich habe meinen TM nun schon fast eine Woche, und habe schon so einiges probiert. muss auch abnehmen, so ca. 7 kg, (können auch 10 kg sein - aber man sollte sich ja immer kleine Ziele stecken!). Aber seid dem ich ihn habe, habe ich nicht gerade Dinge gebacken, oder gerührt und geschlagen, die meinem Abnahmeerfolg gefördert haben..... Im Gegenteil! Aber das soll jetzt wieder anders werden.

Darum habe ich auch gleich eine Frage, woher beziehst du denn dein Getreide für das Frischkornmüsli??? Aus dem Reformladen??? Willst du dieses Müsli dann ständig zu deinem Frühstücksbegleiter machen????

Euch allen einen schönen und durchhaltekräftigen Tag,

Hallo Julia-Carolin,den Thermomix kannst Du gar nicht kaputtmachen!  Da würde er vorher blockieren! Ich putze meinen meistens, indem ich ihn ins Waschbecken stelle (aber dort steht kein Wasser), mit Wasser fülle, evtl. Spülmittel und mit der berühmten "TM-Klobürste" reinige. Danach ausspülen und gut abtrocknen! Aber bitte alles abtrocknen, auch die Stifte unten und am besten doch auseinandernehmen (Messer herausnehmen), um ihn von innen auch abzutrocknen. Dieses Abtrocknen sollte spätestens am Abend stattfinden, wenn man ihn für den Tag nicht braucht. Es ist nicht gut, wenn es feucht bleibt, das bekommt dem TM auf Dauer nicht. Und die Stifte sollten niemals nass oder feucht sein!Ansonsten kann auch beim Benutzen nichts passieren. Ich hatte auch am Anfang Angst, aber mit jeder Benutzung wird es besser....Auf alle Fälle ist es gut, die Gebrauchsanweisung gut durchzulesen (sie ist auch für Frauen verständlich geschrieben) und danach zu handeln. Den Rühraufsatz nicht schneller als Stufe 4 laufen lassen, damit die einzelnen Blättchen nicht abbrechen.

Übrigens. Kevtin, Getreide kann man in Bioläden oder Reformhäusern kaufen; billiger ist es aber, wenn Du eine Mühle in der Nähe hast. Es gibt auch verschiedene Reformwaren-Firmen, die ihre Ware verschicken, hier z.B. eine gute und günstige Adresse, bei der ich einiges kaufe: www.hiela.de. Was ein Frischkornmüsli angeht, gibt es geteilte Meinungen. So wurde z.B. Pilzbefall gefunden, wenn das Getreide über Nacht eingeweicht war. Was man morgens einweichen kann und was nicht lange stehen muss, ist Hafer (Haferflocken, fricher Haferschrot). Angeblich ist der Hafer auch als Frischkornbrei genießbar und verdaulich, bzw. seine WErtstoffe können vom Körper aufgenommen werden, auch wenn er nicht gekocht oder gebacken wurde (was bei anderen Getreidesorten nicht der Fall ist). Ich schlage für das Frühstück bei allem Abwechslung vor: zuerst Obst essen, dann mal Vollwertbrot, mal Müsli, mal gekochten Schrotbrei (angemacht mit Obst, Datteln, Nussmus etc.), mal Frischkornbrei und zu allem gemahlene oder ganze Walnüsse oder andere Nüsse. Vom letztere nicht zuviel...Nüsse sind sehr gut für das Herz, da sie Omega-3-Fettsäuren enthalten. Ein gutes Frühstück hält auch lange satt......

JC, herzlichen Glückwunsch zum "Nachwuchs"   Dann kann es ja jetzt wirklich losgehen. Ich bin in den letzten Tagen kaum hier gewesen - höchstens mal auf der Rezepteseite... nun ratet warum Ich habe soooo viel ausprobiert. Wir - die ganze Familie - sind tooootal begeistert. Gestern habe ich die Tomatensauce zu Nudeln gemacht und dabei festgestellt, was passiert, wenn man den Dichtungsring am Messer nicht wieder dranmacht nach dem spülen :O War aber trotzdem lecker. So, nun muss ich meine Kiddies abholen.

Allen einen schönen Tag und Dir - JC - nur Mut, LG Anja

Also so 5 bis 10 kg weniger würde mir schon auch gefallen, aber bisher war da zwar immer der Wille da, aber das Fleisch war schwach. Konnte da noch keine dauerhaften Erfolge erreichen. Habe mit der BARMER das onlineprogramm mitgemacht, das hatte gut geholfen, aber als es vorbei war, war es auch mit meiner Disziplin vorbei und alles ist wieder so wie immer. Mal sehen, vielleicht bringt dies hier etwas. Habt ihr schon TM-Rezepte, die da geeignet sind? Vielleicht könnte man da auch eine Rubrik bei den Rezepten einführen?

Hallo, ich würde auch gerne mitmachen. Hab einen schönen Satz gehört, den man sich ins Gedächtnis rufen sollte, wenn man wieder Heißhunger hat,

" One moment on your lips,

  a lifetime on your hips"

Ich versuchs auch immer wieder.

LG

.....ich liebe die erste Woche

Seit Montag sind bei mir -3,1 kg gepurzelt

Schade das es nicht immer so weiter geht. Dann hätt ich mein Wunschgewicht bald erreicht.

Ich hoffe bei Euch klappt es auch so gut....

Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende

LG

Alexandra

Herzlichen Glückwunsch na da warst du ja konsequent.  Hoffen wir, das es noch eine Weile anhält. Was hast denn so gegessen?  Gruß Thermofan

  hallo ich muß auch  dringent abnehmen,habs schon so oft probiert anfangs klappts dann auch,aber so bald ich wieder aufhöre ist sofort wieder alles drauf und noch mehr.das sind mitlerweile 10kg die runter müßen und ich denke auch in einer gruppe mit gutem austausch geht das einfach besser...ich bin gespannt und freue mich schon drauf ..

 lg.Gabi

Hallo Alexandra,

kannst du mir vielleicht verraten, mit welchem Trick du in einer Woche sagenhafte 3 kg abgenommen hast???? Das würde mich echt interessieren.

Dir einen schönen Tag,

LG, Kathrin

Hallooo,

ich habe einen super guten, kalorienarmen Frisckäse selbst gemacht.

(hier im Forum sind alle Sehr fett)

Alsooo: 500g Joghurt 3,8% mit 1/2 Teel. Salz verrührt. (so stehts im Rezept von EAT SMARTER, werde nächstes mal etwa weniger Salz nehmen.)

Man kann auch noch kleingehackte Kräuter dazugeben.

Dann ein Sieb mit einem Stofftaschentuch auslegen, Joghurt reingeben, mit zweitem Tuch bedecken, mit Teller beschweren und über eine Schüssel hängen, für min. 24 Std. besser 48 Std.

Im Sieb bleibt ein sehr cremiger Frischkäse, in der Schüssel die Molke (ergab bei mir 200g) die ich zum Brot backen verwendet habe.

Es schmeckt VIEL besser als die handelsüblichen Magerprodukte UND ist auch noch BIO.       

Ich hoffe euch gefällt mein Tipp und ich wünsche guten Apettit.

Herzliche Grüße

Brigitte

Hallo!!!

@Kevtin: Ich hab eigentlich nichts besonderes getan. Einfach nur an meine WW P*u*n*k*t*e gehalten. Die erste Woche geht bei mir eigentlich immer gut. (Ist gut für die Motivation). Das Wochenende und heute hab ich ein wenig gesündigt   Ich hoffe es haut nicht so doll rein.

Naja wir werden sehen.

LG

Alexandra

Huhu ihr alle,

jaaa ich lebe noch....und abnehmen will ich auch noch ) Bin nur fleißig am ausprobieren was der TM so hergibt und ich bin schwer begeistert!!!!

@Kevtin Das Getreide bekomm ich im Bioladen ( 5 Korn Mischung) für 2,30 Euro 500 gramm. Damit komm ich einige Zeit hin. Von Alnatura ( in vielen Supermärkten und im DM) gibts das auch aber ich glaub das ist eine 6-Korn Mischung und dadurch das da noch Hafer drin ist ist es nicht so gut geeignet da der nach dem Einweichen Bitter schmecken kann. Ja, ich möchte dieses Frpühstück eigentlich jeden morgen essen da ich dadurch schon einmal anfangs 3 kg/ Woche abgenommen habe ( geht am anfang aber sowieso schneller). Habe dadurch eine extrem viel bessere Verdauung und wenn du versuchst, Zucker aus der Nahrung zu minimieren, verträgst du Getreide auch super. Viele denken sie vertragen kein volles Korn ( Blähungen, Bauchweh...) , der Grund ist aber so gut wie immer der Zucker in der Nahrung da sich das nicht verträgt ( habe ich selbst erfahren)  .

So, ich bin also noch dabei, aber im moment steh ich eben leider auch oft in der Küche Julia-Carolin

Guten Morgen Julia-Carolin,

nach deiner Beschreibung, hast du ja super Erfolge mit deinem morgendlichen Brei. aber da stellt sich bei mir doch gleich die Frage, was futterst du den lieben langen Tag sonst noch???? normale Kost oder auch noch ab und an diesen Frühstücksbrei? Soll nicht böse klingen, wenn ich Brei schreibe!)???

Euch eine tolle Woche!

Hallo Brigitte,

das mit dem "Light-Frischkäse" hört sich toll an. Da ich auch so viel Frischkäse für alles mögliche gebrauche. Muß es unbedingt der 3,8 % Joghurt sein, oder kann es auch weniger haben?

Also wenn ich einen super-sündenfreien-Tag habe, dann esse ich morgens den Brei, zwischendurch einen Apfel/Apfelsine, mittags Vollkornnudeln mit Gemüse und Soße, abends einen großen Salat mit Mozzarella. Aber das klappt nicht immer, habe immer 85 prozentige schokolade hier, an der ich mich leider oft vergreife

Und ich achte nicht auf die Größe der Portion sondern esse mich angenehm satt!! Lg Julia Carolin

Würde auch gerne ein paar Kilos abnehmen. 

Evtl. mit "Schlank im Schlaf" Trennkost.

Morgen kein Eiweiß und abends keine Kohlenhydrate. Ist aber sehr schwer mit den leckeren Brotrezepten für dem TM. Brot dürfte man am Abend leider nicht mehr essen. Neuerdings hat unser Bäcker Malzer ein  Eiweiß-Abendbrot mit 26 % Eiweiß und nur 7 % Kohlenhydraten. Und es schmeckt sogar sehr lecker. 

Hat jemand so ein Rezept für den TM? 

VG Fischdrea

Hallo, wer hatte denn diese super idee ? ich mache gern mit, wie soll denn das ganze laufen? Ich freue mich auf leckere leicht Rezepte und einen regen Austausch! danke

Hallo Ihr Lieben!

Ich muss auch unbedingt abnehmen aber ich finde den Dreh nicht. Bei mir im Kopf hat es noch nicht "klick" gemacht. Doch so langsam werden meine Hosen immer enger und ich fühle mich unwohl .

Und dann lese ich hier immer die leckeren Rezepte und muss alles nachkochen... Seit dem ich den Thermomix habe steigt die Anzeige meiner  Waage immer höher. Aber noch nie konnte ich so gut kochen wie jetzt!

Ich habe auch das Buch Leicht und Lecker zuhause, aber daraus noch nicht gekocht. Das sollte ich wohl ganz schnell nachholen.

Ich drücke euch allen hier die Daumen und werde mal sehen ob ich nicht auch den Anfang schaffen kann. Über 5-8 Kilo weniger würde ich mich riesig freuen.

Liebe Grüße

Tina

hallo,

es geht bestimmt auch mit weniger %, ich wollte nur nicht gleich mit sooooo wenig anfangen, aber 3,8% ist für einen Frischkäse schon echt wenig, finde ich.

Ich werde aber bestimmt noch andere ausprobieren, denn der Biojoghurt von R*we ist recht säuerlich.

Wenn du ihn ausprobierts, freue ich mich über eine Rückmeldung.

Herzliche Grüße

Brigitte

Ich habe gestern mein bestelltes Buch vom Landhaus-Team bekommen. "Abnehmen nach dem neuen System", da sind tolle Rezepte drin. Heute wollte ich eines einstellen, aber ich komme mit dem neuen System hier noch nicht zurecht. Es wurden nur die Mengen gezeigt, aber nicht die Zutaten. Irgendwie merkwürdig und unübersichtlich. Ich habe dann das ganze wieder gelöscht. In einigen Tagen, wenn sich hier hoffentlich alles eingespielt hat, werde ich einen neuen Versuch starten.

Ganz wichtig für alle Abnehmwilligen, nicht nur die Ernährung umstellen, sondern auch unbedingt auf Bewegung achten. Es muss nicht gleich eine anstrengende Sportart sein, langsam anfangen, mit Spaziergängen, die man dann ausdehnt. Vielleicht dann mal Walken. Auf jeden Fall soll man Spaß daran finden, sondern hält man eh nicht lange durch. Ich fange demnächst mit Aquapower an. Da ich in der dinklen Jahreszeit auch  abends nicht mehr so gerne Walken gehe. Bin gespannt wie mir das dann gefällt.

Was genau ist "Das neue System?"

wie macht ihr das denn so mit der Kocherei?? Isst die ganze Familie mit euch mit, oder kocht ihr für euch etwas anderes wie für den Rest der Lieben? Habe da immer so meine Probleme, da manche Rezepte ja schon -sagen wir mal etwas eigenwillig sein können. Vor allem beim Abendbrot spalten sich dann bei uns die Meinungen: ich möchte möglichst kh-frei und viel Eiweiß essen, was ja auch oft heißt, dass es etwas Warmes gibt, meine 2 'vespern' am liebsten mit Wurst und Brot. So bin ich oftmals ewig am vorbereiten. Würde mich interessieren, wie ihr das handhabt.

Ach ja Brigitte, ich glaube , 'Das neue System' gehört ins WW-Programm?!

Hallo Bibimix, ja, das kann sich manchmal etwas schwierig gestalten, daß man den Geschmack von allen trifft. Also von der Kohlsuppe aus dem Buch leicht und lecker  war mein Mann auch nicht grad begeistert. Ich muss sagen mir hat sie auch nicht unbedingt gut geschmeckt. Die werd ich so nicht mehr machen. Aber sonst sind echt leckere Rezepte drin, die allen schmecken. Morgens ess ich meistens Müsli oder auch mal 2 Scheiben Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Marmelade das hält lange satt. Abends ess ich keine Wurst mehr, höchsten magere Putenbrust, Schinken oder fettarmer Käse. Wenns ganz gut läuft gibt es Kräuterquark und rohes Gemüse. Auf Brot kann ich nicht immer verzichten. Außer bei magerem Steak mit Salat. Was auch gut ist, Spinat mit Ei, aber das ist bei den anderen auch nicht so gefragt. Es ist wirklich schwierig über einen längeren Zeitraum durchzuhalten. Man muß echt für den Rest des Lebens die Ernährung umstellen, sonst hat man ewig das auf und ab. Man kann sich ruhig auch mal was gönnen, aber halt nicht jeden Tag  Kuchen, Schokolade, fette Wurst und das leckere Eis mit Sahne. Ich weiß eigentlich worauf es ankommt, aber mit der Umsetzung klappt es nicht immer

Gruß Thermofan

Hallo Bibimix,

das Problem kenne ich, bei uns gabs oft 4 verschiedene Sachen, d.h. z.B. Gemüse und Reis sind für alle gleich, mein Mann bekam ein Schweineschnitzel, meine Tochter ein Putenschnitzel, mein Sohn ein "falsches Schnitzel" (nur Ei, Gewürze, Paniermehl) und ich hab das Gemüse mit Reis gegessen, also immer was gemeinsames und was getrenntes, das ging vom arbeitsaufwand her, hat nur beim Einkaufen den Kopf gefordert.

Jetzt sind die Kinder aus dem Haus, mein Mann isst in der Firma und abends mach ich ihm einen Teller mit schön belegten, verzierten Broten und ich esse, was ich will. (meistens kein Brot, sondern oft ein Rest von mitttags, den ich für mich gekocht hatte.

 Funktioniert gut und bringt Gemeinsamkeit!

Um Zeit zu sparen dünste ich eine große Portion gemischtes Gemüse und stelle es in mein 0°Fach im Kühlschrank. Dann hole ich mir immer 1 Portion heraus, würze sie heute italienisch, morgen griechisch und übermorgen indisch, so hab ich immer Abwechselung. 

Herzliche Grüße

Brigitte

vielen Dank für Eure Infos. Das mit dem Einkaufen geht mir auch so, jeder soll berücksichtigt werden und da darf (oder sollte) dann nichts fehlen. aber die Idee mit dem vorgekochten Gemüse ist nicht schlecht. Bei unserem Bäcker gibt es seit kurzem ein Brot das sich Eiweiß-Abendbrot nennt und in das Konzept von Schlank im Schlaf passt. Es hat sehr viel Eiweiß und sehr wenige Kohlehydrate. Das habe ich mir jetzt gekauft und geschnitten eingefroren, so dass ich wenigstens ab und zu abends ein 'Schinkenbrot' essen zu können.  Bei manchen Abendessen guckt mein Mann doch sehr zweifelhaft, was denn das für eine Kombination sei- aber Hauptsache mir schmeckts und setzt nicht gleich wieder an.   Wünsche uns allen weiterhin frohes Durchhalten.

Hallo

ich würde auch gern mitmachen, geht das noch?

LG maria-katharina

Hallo Brigitte, habe den Frischkäse gemacht, da ich das nicht glauben wollte und bin hin und weg. Ich habe Bio-Joghurt 1,8% genommen, ihn 48 Std. im Kühlschrank stehenlassen und er schmeckt fantastisch.  Was glaubt, ihr, wie lange er in einer tupperschüssel hält? ISt ja nicht gekocht!  vielleicht hat jemand schon Erfahrung damit???  vielen Dank für das Rezept 

Hallo zusammen,

ich sollte auch ganz dringend wieder ca. 10 kg abnehmen. Habe es schön öfters mit WW probiert, möchte aber nicht immer zu den Treffen gehen. Habe auch fast alle Bücher von WW. Vielleicht schaffe ich es auch mit dem Umschreiben auf den TM . Bin dabei!

Hallo Bibimix,

über die Haltbarkeit kann ich nicht so viel sagen, denn in meinem Kühlschrank habe ich wie oben erwähnt ein 0°C -FAch, da hält alles mindestens doppelt so lange wie normal. ich denke so ein Frischkäse wird solange halten wie ein offener Joghurt auch.

Vorgestern habe ich habe ich besagten Frischkäse aus Schafsjoghurt gemacht ............. ein Traum, wenn man Schafsmilchprodukte mag.......... grade zum verfeinern von Suppen oder Soßen. Die entstandene Molke kam in  Kartoffelpüree.

Herzliche Grüße

Brigitte

P.S. @ all: Ich habe erstmal akzeptiert, dass ich so bin wie ich bin und an den Spiegel mit Lippenstift geschrieben: ICH LIEBE DICH geschrieben ............ UND mein Bauchumfang misst 4cm weniger innerhalb von 2 Wochen bei relativ gleichbleibender Ernährung und sogar notgedrungen weniger Bewegung.

Huhu, entschuldigt, dass ich mich so unregelmäßig melde aber im moment ists was stressig und zudem hab ich viel ausprobiert mit meinem TM

Ich würds jetzt aber gern angehen mit meinen 20 Kg.....ich würde gern eine Liste machen mit allen die mitmachen, dem Startgewicht und dem Abnehmziel. Diese kann ich dann immer aktualisieren wenn wir zb jede Woche einen Wiegetag haben. Vielleicht kann ich die ganze liste ja als Signatur anhängen...mal schauen....wärd ihr damit einverstanden? Dann sendet mir doch jeder, der es jetzt wirklich angehen will kurz per PN seine Daten und ich mach die Liste?

Es muss jetzt wirklich losgehen bei mir....bin immer sehr frustriert da ich nichts mehr von den dingen anziehen kann, die ich gern anziehen würde. Weihnachten wollte ich schon so ca mit 10 Kg weniger unterm Baum hocken )

Super dein Statement, Julia-Carolin!

Ich habe den gleichen Grund, wie Du - der Schrank voll mit tollsten Sachen, aber nichts passt mehr!! Muss auch 20 Kilo abnehmen! 

Die Idee mit Liste finde ich gut - noch eine zusätzliche Motivation!! 

Meine Ausgangsdaten sende ich Dir per PN. 

Gruß, Spatzl

Steh wohl etwas auf dem Schlauch,....

per PN?????

Die Idee finde ich richtig gut, denn sicherlich werden hier viele mitmachen, schließlich können wir uns hier gut austauschen, auch wenn es mal schwierig werden sollte.... und das wird es irgendwann...

Ich bin auf alle Fälle dabei!!!!!

Freu mich schon!

Hi Kevtin, 

PN = persönliche Nachricht

Musste gestern auch ein wenig rätseln

Gruß, spatzl

Find ich richtig gut die Idee! Fahre jetzt allerdings übers Wochenende weg. Melde mich dann mit meinen Daten. Ich schlage Freitag als Wiegetag vor. Da kann man dann eventuelle kleine Sünden vom Wochenende noch ausgleichen und ist nicht ganz so frustriert .

LG und ein schönes langes Wochenende

Schwarzermichel

Huhu

Das mit dem Freitags wiegen finde ich klasse! Ich muss nur schauen ob ich zb die ersten 4 Wochen ohne Wiegen durchziehe, da ich meine Waage extra weggegeben habe. ( Stand 3 mal täglich drauf) Aber das schau ich mal.

Das Geheimnis ist nur das Durchhalten. Meine Schwiegermama hat ganz konsequent seit Juli auf Zucker verzichtet und ansonsten etwas auf Kohlenhydrate geachtet- sie hat 10 Kg abgenommen!!!! Und an dem Durchhaltevermögen hapert es bei mir auch- oh mann- wenn ich irgendetwas ganz doll möchte kann ich sehr hartnäckig sein---aber was ist denn mit dem blöden Abnehmen? Wo ist die Hartnäckigkeit??Ich freue mich total auf unseren Austausch!!

Bin einverstanden, z.Z. 76 kg und möchte erstmal 6kg schaffen