Guten Morgen, naja schon Mittag ...
bei den lieben Grüßen für Frau Bär und unsere liebe Schina bin ich auch dabei.
Pferdezornie für Deine SchwieMu auch gute Besserung.
ich habe noch eine Woche Verlängerung bekommen zum auskurieren. Werde jetzt erst einmal inhalieren.
AU wieder in Papierform.
Für Leonie und alle, die es gebrauchen können, Gute Besserung!!
Die Engel wollen wieder nicht.
Der online-Kurs war von Liebscher und Bracht, NeujahrsTraining aber ich konnte nicht alles mitmachen, ist ja bei online auch egal, weil ich immer wieder husten musste.
Hier ist der Link, wer reinschnuppern möchte, ist aber nur bis zum 15.01. verfügbar.
https://prem.liebscher-bracht.com/neujahrs-live-training-2023-aufzeichnung/?utm_campaign=dach.traf.neujahrs-live-training-2023-08012023&utm_medium=email&_hsmi=240791077&_hsenc=p2ANqtz-8F1RuXK65qv6jPtGia_WIWYE2U7NVDCsxMM11x5DDIOTBx2A62LIxRfgdyTwOnxG7lf1HUB_Ht5FEZNO3KhtgpS45kYanLf6eZ60vb9tan7l3ZrVI&utm_content=text&utm_source=newsletter
Fit zum richtigen Zeitpunkt an Löwe-Tagen
Legen Sie sich auf den Rücken, die Arme und Hände seitlich ausgebreitet, die Handrücken am Boden. Ziehen Sie nun die Beine mit angewinkelten Knien zu sich herauf, Oberschenkel senkrecht zum Boden, Unterschenkel waagrecht, parallel zum Boden, die Füße in der Luft. Legen Sie beide Beine jetzt langsam zuerst auf die rechte Seite, bis die Außenseite des rechten Knies den Boden berührt. Atmen Sie ein, während Sie die Beine wieder in die Senkrechte heben, atmen Sie aus, wenn Sie sie jetzt auf die linke Seite sinken lassen. Genießen Sie das gute Gefühl!



