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Mango Smoothie Bowl


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Zutaten

1 Portion/en

Mango Smoothie Bowl

  • 150 Gramm Mango, gefroren, in Stücken
  • 300 Gramm Magerquark
  • 1 Spritzer Zitrone
  • 1 Prise Zimt
  • 1 Esslöffel Eiweißpulver Vanille, wenn vorhanden, optional
  • nach Geschmack Süßstoff, oder Zucker
  • 100 Gramm Beeren, gemischt, frisch, oder Obst nach Wahl
  • 1 Portion Superfoods, Nüsse, Chiasamen, Leinsamen etc., nach Belieben
  • 6
    10min
    Zubereitung 10min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM6 image
      Rezept erstellt für
      TM6
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
    • Appliance TM31 image
      Rezept erstellt für
      TM31
    • Appliance TM21 image
      Rezept erstellt für
      TM21
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Zubereitung

    Super schnell, super fluffig
  1. Mango in den Mixtopf geben und 20 Sek./Stufe 4-10 schrittweise ansteigend zerhacken.
  2. Magerquark, Zitrone, Zimt, Süßstoff oder Zucker hinzugeben. Alles für 3 Min./Stufe 3,5 vermengen. Wenn es nach der Zeit noch nicht ganz vermengt ist, dann einmal alles mit dem Spatel runterschieben und 20 Sek./Stufe 5 mixen.
  3. Mit dem Spatel aus dem Mixtopf holen. Mit beliebigen Beeren oder Obst (z.B. Kiwi, Apfel, Banane) garnieren.

    Zum Schluss noch Nüsse, Müsli, Chiasamen oder ähnliches drüber streuen.
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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
    Spatel
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  • Messbecher TM5/TM6
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  • Spülbürste Set
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  • 2. Mixtopf TM6
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Tipp

Ein Esslöffel Eiweißpulver vor dem Verrühren macht die ganze Masse noch fluffiger.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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