Mango Smoothie Bowl von Niedersächsin. Ein Thermomix ® Rezept aus der Kategorie Desserts auf www.rezeptwelt.de, der Thermomix ® Community.

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Mango Smoothie Bowl

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Das koche ich heute

Zutaten

1 Portion/en

Mango Smoothie Bowl

150 Gramm Mango, gefroren, in Stücken
300 Gramm Magerquark
1 Spritzer Zitrone
1 Prise Zimt
1 Esslöffel Eiweißpulver Vanille, wenn vorhanden, optional
nach Geschmack Süßstoff, oder Zucker
100 Gramm Beeren, gemischt, frisch, oder Obst nach Wahl
1 Portion Superfoods, Nüsse, Chiasamen, Leinsamen etc., nach Belieben

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6

10min

Zubereitung 10min

Backen/Kochen
7

einfach

Zubereitung
8
- Rezept erstellt für
  TM6
  
  Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
- Rezept erstellt für
  TM5
  
  Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
  Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
  
  Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
- Rezept erstellt für
  TM31
- Rezept erstellt für
  TM21
9
Einfach Natürlich Schnell Preiswert Frühstück Snack Vegetarisch Kindergerichte Glutenfrei Hauptgericht Dessert Kochen für eine Person Pudding/ Mousse

Zubereitung

Super schnell, super fluffig

Mango in den Mixtopf geben und 20 Sek./Stufe 4-10 schrittweise ansteigend zerhacken.

Magerquark, Zitrone, Zimt, Süßstoff oder Zucker hinzugeben. Alles für 3 Min./Stufe 3,5 vermengen. Wenn es nach der Zeit noch nicht ganz vermengt ist, dann einmal alles mit dem Spatel runterschieben und 20 Sek./Stufe 5 mixen.

Mit dem Spatel aus dem Mixtopf holen. Mit beliebigen Beeren oder Obst (z.B. Kiwi, Apfel, Banane) garnieren.

Zum Schluss noch Nüsse, Müsli, Chiasamen oder ähnliches drüber streuen.

Hilfsmittel, die du benötigst

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2. Mixtopf TM6
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Tipp

Ein Esslöffel Eiweißpulver vor dem Verrühren macht die ganze Masse noch fluffiger.

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.