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1 Gesund,leicht und lecker, Rho-Grünkohl-Orangen-Smoothie VEGAN

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Gesund,leicht und lecker, Rho-Grünkohl-Orangen-Smoothie VEGAN

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Das koche ich heute
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Zutaten

2 Portion/en

Smoothie

  • 1 Glas Grünkohl, Handvoll
  • 2 Stück Orangen, am besten ohne Kerne
  • 1 Stück Kiwi gold
  • 1/2 Glas Wasser optional
  • 2 TL Agavendicksaft oder Reissirup, kann auch weggelassen werden
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  • 6
    2min
    Zubereitung 2min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
  • 9
5

Zubereitung

    Grünkohl Smoothie

  1. alle Zutaten in dem Mixer geben Mixtopf geschlossen 1 Minute/St.10 mixen.

    Prost! Auf die Gesundheit und Schönheit.  

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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
    Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
    2. Mixtopf TM6
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Tipp

Du kannst das immer mit andreen Früchten ersetzten um die Farbe zu erhalten würde ich keine rote Früchte nehmen. 

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Das war ein Irrtum, ich habe

    Verfasst von Anna2005 am 30. Oktober 2015 - 22:41.

    Das war ein Irrtum, ich habe jetzt gerade das geändert.

       Ich nehme  frisches oder Tiefgefrorenes  Grünkohl.

     

    Kochen ist Liebe

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  • Weshalb Grünkohl aus dem

    Verfasst von spirelli11 am 28. Oktober 2015 - 21:57.

    Weshalb Grünkohl aus dem Glas?

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