Zutaten
4 Portion/en
- 3 TL Chia-Samen
- 2 cm Ingwer
- 1 Äpfel, in groben Stücken
- 1 Birne, in groben Stücken
- 1 Banane, in groben Stücken
- 10-15 Blätter Babyspinat
- 4 Stängel Minze, (Blätter abgezupft)
- 400 Gramm Wasser
- 200 Gramm Orangensaft, (oder sonstiger Saft nach Belieben)
-
6
5min
Zubereitung 5minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt für
TM31
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Zubereitung
Während der Obst-Schäl- & Schnippelzeit die Chia-Samen in Wasser einweichen. Wenn die Samen das ganze Wasser aufgesogen haben, einfach neues nachgießen.
Den Ingwer schälen und in Stücken in den Mixtopf geben, 10 Sekunden bei Stufe 6 häckseln und dann mit dem Spatel nach unten schieben.
Anschließend die Chia-Samen und alle anderen Zutaten hinzugeben, ggf. mit Wasser so auffüllen, dass die festen Zutaten knapp bedeckt sind.
Alles für 1 Minute mixen, zunächst Stufe 5, dann nach 10 Sekunden für den Rest der Zeit auf Stufe 10.
Schmeckt wunderbar erfrischend!
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Tipp
Die Zutaten können natürlich variiert werden. Ich nutze das Rezept gerne als Resteverwertung für nicht gegessenes Obst, das aus Schule/Kindergarten wieder mit zurückgebracht wurde.
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
KommentierenDer ist richtig lecker und
Der ist richtig lecker und macht satt!