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OWC Low Carb Power Drink zum Frühstück auf Vorrat für 2 Tage


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Zutaten

2 Portion/en

OWC Power Drink zum Frühstück auf Vorrat für 2 Tage

  • 250 Gramm 1-2 Äpfel oder Birnen, geviertelt
  • 1 Stück Bananen, ca 90 g grob zerkleinert
  • 25 Gramm Mandeln, ganz, (oder mit anderen Nüssen variieren)
  • 60 Gramm Haferflocken, Vollkorn
  • 150 Gramm Naturjoghurt, 1,5 %
  • 100 Gramm Orangensaft oder anderer Saft (nicht unbekingt), 100% ohne Zucker
  • 300-600 Gramm Hafer oder Mandelmilch, bis zur 1 Liter Linie auffüllen
  • 1 Teelöffel Chiasamen
  • 6
    5min
    Zubereitung 5min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM6 image
      Rezept erstellt für
      TM6
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
    • Appliance TM31 image
      Rezept erstellt für
      TM31
    • Appliance TM21 image
      Rezept erstellt für
      TM21
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Zubereitung

  1. Alle Zutaten in den Mixtopf inkl. Messbecher geben,
    mit der Hafermilch oder Mandelmilch (ohne Zucker) auffüllen.

    25 Sek./ Stufe 6-8 zerkleinen. (je nachdem wie fein man es mag)

    Zum Schluss fülle ich die Hälfte in ein Gefäss,
    1 Teelöffel Chia Samen dazu, schütteln ca 10 min Warten u. dann trinken tmrc_emoticons.-)

    Den Rest, beware ich für den nächsten Tag, in einer Shake Flasche im Kühlschrank auf.
    Hier ebenso 1 Teelöffel Chia Samen dazu und gut schütteln.
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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
    Spatel
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  • Messbecher TM5/TM6
    Messbecher TM5/TM6
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  • Spülbürste Set
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  • 2. Mixtopf TM6
    2. Mixtopf TM6
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Tipp

Ein tolles u. schnelles Rezept für einen guten Start in den Tag geeignet für Frühstücksmuffel u. wenn es schnell gehen soll.

Das Obst kann natürlich variiert werden.
Frisch, oder auch gefroren je nach Geschmack und Saison, bringt Abwechslung in den Shake.
Der Drink enthält alle wichtigen Vitamine und Ballaststoffe für einen gesunden Start in den Tag


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • ConnyLB:...

    Verfasst von AnLa2904 am 28. Januar 2022 - 08:36.

    ConnyLB:
    Oh sorry, has in der Notiz hinzugefügt
    Hafermilch bis zur 1 Liter Linie auffüllen.
    Danke für den Hinweis

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • In den Zutaten fehlt die Angabe wieviel Hafermilch...

    Verfasst von ConnyLB am 18. Januar 2022 - 17:23.

    In den Zutaten fehlt die Angabe wieviel Hafermilch oder Mandelmilch verwendet werden soll ??????

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  • Hallo, ich gebe mal keine Sternchen an, aber mich...

    Verfasst von Calmate am 18. Januar 2022 - 13:52.

    Hallo, ich gebe mal keine Sternchen an, aber mich interessiert, wieviel Gramm Kohlehydrate eine Portion hat. Wenn ich die einzelnen Zutaten so eingebe, dann kommt doch schon allerhand zusammen.
    Für mich wäre das nicht wirklich Low Carb Sad

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