3
  • thumbnail image 1
Druckversion
[X]

Druckversion

Porridge (Hafersuppe) LCHF


Drucken:
4

Zutaten

1 Portion/en

  • 20 Gramm Mandeln
  • 15 Gramm Leinsamen
  • 10 Gramm Sesam
  • 10 Gramm Sonnenblumenkerne
  • 10 Gramm Kürbiskerne
  • 140 Gramm Mandelmilch
  • 30 Gramm Sahne zum Schlagen, 30-40 % Fett
  • 50 Gramm Himbeeren, TK
  • 1 Prise Zimt, gemahlen
  • 1 Teelöffel Kakao-Nibs
  • 6
    5min
    Zubereitung 5min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
5

Zubereitung

  1. Mandeln und Leinsamen in den Mixtopf geben und 5 Sek/Stufe 8 mahlen
  2. Sesam, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne mit der Mandelmilch und Sahne hinzugeben und 2:30 Min/100°C/Counter-clockwise operationStufe 1,5 rühren
  3. tiefgekühlte Himbeeren hinzugeben und nochmal 1Minute/100°C/Counter-clockwise operation/Stufe 1,5 rühren
  4. in eine Müslischüssel umfüllen und mit Zimt und Kakao-Nibs bestreuen
10

Hilfsmittel, die du benötigst

11

Tipp

Die Konstistenz kann je nach belieben, dick- oder dünnflüssiger sein. Das kann durch die Menge der Flüssigkeitszugabe beeinflusst werden.
Wenn es zu flüssig ist, einfach 1 EL Kokosmehl dazu geben.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Anderen Benutzern gefiel auch...


Kommentare

Kommentieren
  • Es gibt im Moment noch keine Kommentare