- TM31
Zutaten
Pflanzerl
- 50 g Rinderhackfleich
- 20 g Zwiebel
- 50 g Karotte
- 50 g Lauch
- 10 g Semmelbrösel
- 10 g Magerquark
- 10 g Rapsöl
- 1 Zehe knoblauch wer mag
- 1 geh. EL Petersilie
Ofenpommes
- 200 g Kartoffeln, roh
- 5 g Rapsöl (Öl)
- Salz
- Rosmarin
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel -
2. Mixtopf TM6
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Das koche ich heuteZubereitung
Karotte im
"Mixtopf geschlossen" fein reiben. Dann herausnehmen und beiseite stellen. Lauch in feine Ringe schneiden. Zwiebeln und Knoblauch im "Mixtopf geschlossen" hacken , Gemüse zugeben und mit etwas Öl kurz andünsten. Hack, Quark, Semmelbrösel auf
"Linkslauf" untermengen. Petersilie dazu und kräftig nach belieben würzen. Aus der Masse Pflanzerl formen und in einer beschichteten Pfanne mit dem restl. Öl braten.dies enthält 280 kcal
Kartoffeln schälen und in die gewünschte Größe schneiden. Mit Öl und Gewüzen marinieren und im Backofen ca. 35 -40 min bei 200°C backen.
Pflanzerl
Ofenpommes
Tipp
Ich mache dazu eine einfache Tomatensauce aus
150g Tomaten (Konserve), 5g Tomatenmark, 10g Zwiebel, 1 Knobizehe und viele Kräuter. Würzen nach belieben.
Einfach und hat wenig Kalorien.
Thermomix® Modell
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Rezept erstellt fürTM31
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
das hört sich ja klasse an!!!! probier ich aus!! DANKE