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Schnelles Schaschlik ohne Spieß mit Reis Weight Watchers


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Zutaten

4 Person/en

Schnelles Schaschlik mit Reis

  • 200 g Langkornreis
  • 600 g Hähnchenbrustfilet
  • 3 Stück Paprika
  • 1 Stück große Zweibel
  • 1 TL Rapsöl
  • 2-3 EL Paprika, edelsüß
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 6 EL Ketchup, kalorienreduziert
  • 8 EL Tomatenmark
  • 1 EL Weißweinessig
  • 0,5 l Wasser
  • 6
    15min
    Zubereitung 15min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Zubereitung

  1. Zuerst das Hähnchen in Streifen schneiden und mit Paprika und Salz würzen. Zwiebel schälen, halbieren, Paprika waschen, das Kerngehäuse entfernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen.
    Zwiebeln in den Closed lid 3.Sek/Stufe 5 zerkleinern, dann Öl zugeben für 5 Min/Varoma/Counter-clockwise operation/Stufe1 auslassen. Fleisch und Paprikastücke hinzufügen, nochmal 5. Min/Varoma/Counter-clockwise operation/StufeGentle stir setting weiter anbraten. Tomatenmark 2 Min./Varoma/Counter-clockwise operation/StufeGentle stir setting andünsten. Die Gewürze, Ketchup, Weißweinessig und Wasser rein geben den Mixtopfdeckel schließen und Deckel aufsetzen 25. Min./Varoma/Counter-clockwise operation/StufeGentle stir setting kochen lassen. Abschmecken und eventuell noch nachwürzen. Zum Schluß zusammen mit dem Reis servieren.
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Hilfsmittel, die du benötigst

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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Ich hatte leider Pech mit dem Fleisch Obwohl ich...

    Verfasst von TM5Kerstin am 22. Juni 2017 - 12:52.

    Ich hatte leider Pech mit dem Fleisch. Obwohl ich es genau nach Anweisung gemacht habe, war es hinterher so klein, das man beim essen nicht mehr kauen brauchte. Geschmacklich i.O.

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