Zutaten
3 Glas/Gläser
Gerrys gesunder Brotaufstrich mit Kurkuma
- 250 Gramm Süßkartoffeln, geschält, in Stücken
- 2 Esslöffel Sesamkörner
- 1/2 Teelöffel Gerrys Zaubersalz mit Zitronengras, (siehe Tipp)
- 1/2 Teelöffel Ingwerpulver
- 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
- 2 Teelöffel Kurkuma, gemahlen
- 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 Teelöffel Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 Esslöffel Arganöl, oder Sesamöl
-
6
45min
Zubereitung 45minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt fürTM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
-
Zubereitung
- Während die Süßkartoffelstücke in reichlich Salzwasser weich gekocht werden, rösten wir die Sesamkörner in einer beschichteten Pfanne ohne Öl langsam an.
Wenn deine Küche himmlisch zu duften beginnt und der Sesam hellbraune Farbe angenommen hat, füllen wir ihn um in ein Schüsselchen. (Wir brauchen ihn später zum bestreuen der aufgestrichenen Brote.)
Alle Zutaten (außer Sesam) in den Mixtopf geben und mit Hilfe des Spatels 10 Sek./Stufe 5 - 9schrittweise ansteigend mixen. Mit dem Spatel nach unten schieben und nochmals 10 Sek./Stufe 7 kräftig mischen.
Hilfsmittel, die du benötigst
-
Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Tipp
Das Rezept für mein Zaubersalz findet ihr in meinem Profil.
Wenn Du den feinen Sesamgeschmack kräftiger möchtest, dann röste die Sesamkörner etwas länger, bis sie eine mittelbraune Farbe angenommen haben.
Hinweis: Arganöl ist das deutlich wertvollere Öl, aber leider auch deutlich teurer und nicht überall zu bekommen. Mache einfach mal einen Versuch mit diesem feinen Öl.
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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Kommentare
KommentierenKorepax:...
Korepax:
so kann man auch mit kleinen Sachen
Veganerkindern Freude machen ...
(Johann Wolfgang von Glühwein)
Liebe Grüße vom See
Gerry
DIE KÜCHE
IST DAS HERZ
DES HAUSES.
"Essen ist ein Bedürfnis,
Genießen ist eine Kunst." (La Rochefoucauld)
Und Männer, die kochen, sind unwiderstehlich ...
Danke...dem Veganer hat der Aufstrich geschmeckt
Danke...dem Veganer hat der Aufstrich geschmeckt
Korepax: Das freut mich!...
Korepax: Das freut mich!
Vielen Dank auch für die vielen Sterne, ich liebe sie ...
Liebe Grüße auch an den Veganer in der Familie vom Starnberger See.
Gerry
DIE KÜCHE
IST DAS HERZ
DES HAUSES.
"Essen ist ein Bedürfnis,
Genießen ist eine Kunst." (La Rochefoucauld)
Und Männer, die kochen, sind unwiderstehlich ...
Ein tolles Rezept, vielen Dank dafür. Ich hatte...
Ein tolles Rezept, vielen Dank dafür. Ich hatte zufällig gerade frischen Kurkuma, den ich gleich mit den Süßkartoffeln gekocht habe, anstatt Arganöl habe ich Hanföl verwendet. Sehr lecker....jetzt muss nur noch mein veganer Sohn testen , aber ich vermute, auch er wird begeistert sein
.
Sehr lecker, Gerry
Sehr lecker, Gerry
Liebe Grüße von der Costa Blanca in Spanien
ThermomädelANKE für die vielen Sterne....
Thermomädel
ANKE für die vielen Sterne.
________________________________________________
NATÜRLICH ERNÄHRE ICH MICH BEWUSST.
BEWUSSTLOS KANN ICH NICHT ESSEN .......................
DIE KÜCHE
IST DAS HERZ
DES HAUSES.
"Essen ist ein Bedürfnis,
Genießen ist eine Kunst." (La Rochefoucauld)
Und Männer, die kochen, sind unwiderstehlich ...
Thermomädel hat geschrieben:...
Ja meine Liebe, das Gomasio paßt hervorragend. Ich wollte nur die geneigten Leser nicht mit einem weiteren Rezept im Rezept irritieren ...
Hier also für die, die meine über 400 Rezepte in der Rezeptwelt noch nicht kennen:
https://www.rezeptwelt.de/grundrezepte-rezepte/gerrys-gomasio-japanisches-sesamsalz/511ib3rf-3fa2c-980375-cfcd2-en3r0nmj
Liebe Grüße vom Starnberger See
Gerry kocht
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IST DAS HERZ
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"Essen ist ein Bedürfnis,
Genießen ist eine Kunst." (La Rochefoucauld)
Und Männer, die kochen, sind unwiderstehlich ...
Sehr lecker da wir es gerne etwas schärfer...
Sehr lecker
da wir es gerne etwas schärfer mögen habe ich noch ein paar getrocknete Chiliflocken dazu gegeben 
über Nacht durchgezogen war der Aufstrich noch aromatischer - ich habe dein Gomasio (Japanisches Sesamsalz) darüber gestreut das hat perfekt gepasst!!!
LG vom Thermomädel
----
Das Leben ist viel zu kurz, um schlecht zu Essen!
Breiti27: Ich bedanke mich für die vielen Sterne....
Breiti27: Ich bedanke mich für die vielen Sterne. Ich liebe sie...
Aber dieser Brotaufstrich hat es in sich !!! Geballte Abwehrkräfte können sich damit entwickeln.
Grüße Deine Frau von mir!
Gerry
DIE KÜCHE
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"Essen ist ein Bedürfnis,
Genießen ist eine Kunst." (La Rochefoucauld)
Und Männer, die kochen, sind unwiderstehlich ...
Vor lauter Begeisterung habe ich die Sterne...
Vor lauter Begeisterung habe ich die Sterne vergessen.
Meine Frau hat gefragt, wo ich das gekauft hätte...
Meine Frau hat gefragt, wo ich das gekauft hätte
. Sie ist begeistert. Also mehr mit Kurkuma und nicht mehr so lange ohne ein Rezept vom Starnberger See. Viele Grüße und Danke.
🙌 Hurra: Er ist wieder da 🙌🤗 Lieber...
🙌 Hurra: Er ist wieder da 🙌🤗 Lieber Gerry: die Sternchen folgen, nachdem ich diesen gesunden Brotaufstrich probiert habe - aber da bin ich ganz zuversichtlich 😊😋
LG vom Thermomädel
----
Das Leben ist viel zu kurz, um schlecht zu Essen!
Günnie hat geschrieben:...
Lieber Günther,
meine Frau, bekanntlich meine schärfste Kritikerin, ist begeistert von diesem gesunden Brotaufstrich!
Ich danke Dir für die vielen Sterne. Ich liebe sie!
Ganz liebe Grüße vom Starnberger See.
Gerry
DIE KÜCHE
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"Essen ist ein Bedürfnis,
Genießen ist eine Kunst." (La Rochefoucauld)
Und Männer, die kochen, sind unwiderstehlich ...
Endlich mal wieder ein Rezept von dir, lieber...
Endlich mal wieder ein Rezept von dir, lieber Gerry, Ich werde es ausprobieren, aber ich bin sicher, dass es schmeckt. Liebe Grüße aus der Kurpfalz - Günter
DAAANKE meine Liebe !!! Nach über 400 Rezepten...
DAAANKE meine Liebe !!! Nach über 400 Rezepten hier in der Rezeptwelt und 4 Kochbüchern für den THERMOMIX trete ich etwas langsamer ........
Gesunde Sachen, gerade mit Kurkuma, werde ich sicher weiter entwickeln ...
Liebe Grüße vom Starnberger See.
Gerry
DIE KÜCHE
IST DAS HERZ
DES HAUSES.
"Essen ist ein Bedürfnis,
Genießen ist eine Kunst." (La Rochefoucauld)
Und Männer, die kochen, sind unwiderstehlich ...
Lieber Gerry, endlich wieder ein Rezept von dir....
Lieber Gerry, endlich wieder ein Rezept von dir. Ich habe es zwar noch nicht ausprobiert, aber anhand der bekannten Rezepte kann ich es mir jetzt schon auf der Zunge zergehen lassen. Das Arganöl benutze ich schon seit vielen Jahren. Es hat auch gesundheitlich die wertvollsten Inhaltstoffe und ich nehme davon am Morgen einen Teelöffel pur. Sehr lecker. Und im Internet immer verfügbar, natürlich auch im Bio-Laden. 5 Sterne lasse ich es gerne regnen
Eine lichtvolle Zeit