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Thunfisch-Quark

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Das koche ich heute
4

Zutaten

4 Portion/en

Thunfischquark

  • 500 g Magerquark
  • 30 g Tomatenmark
  • 15 g Olivenöl
  • 2 Dosen Thunfisch - meine hatte je 80g
  • 1/2 TL Chiliflocken, getr.
  • 1 Prise Salz
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Zubereitung

  1. Zutaten in den Mixtopf tun. Früher hab ich statt der Chiliflocken (ich hab die jetzt aus dem Bioladen, teuer aber sehr edel...) ein paar Tropfen Tabasko genommen. Geht auch gut.

    5 Sek Stufe 4

    Ist sehr lecker auf Vollkornbrot plus saure Gürkchen.

    Preiswerte eiweissreiche Speise, wenn man wenig Zeit hat.

    Guten Appetit!

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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Sehr lecker und schnell gemacht! Ich habe im...

    Verfasst von happy77 am 13. März 2018 - 17:43.

    Sehr lecker und schnell gemacht! Ich habe im Vorfeld Essiggurken im TM klein gemacht und gleich mit rein gemischt Smile statt Chiliflocken habe ich Tomatenflocken genommen und extra ein wenig Chilipulver dazu.

    Schöne Grüße 


    happy77

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  • Werde ich morgen gleich mal ausprobieren!

    Verfasst von Scr983 am 14. November 2017 - 14:40.

    Werde ich morgen gleich mal ausprobieren! Big Smile

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  • Super einfach und super

    Verfasst von Minimack am 1. August 2016 - 17:47.

    Super einfach und super lecker mit sagenhaften Nährwertentmrc_emoticons.)

    Nährwerte auf die Gesamte Masse.. Und das sind schon ein paar Portionen

    kcal 651g

    Fett 16,1g

    Kohlenhydrate 28,9 g

    Protein 99,9 g

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  • Wenn man statt der

    Verfasst von abacovi am 2. Mai 2016 - 03:31.

    Wenn man statt der ChiliFlocken Wasabi hineinrührt, wird es ein bisschen japanisch.

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können

  • Gute Idee! schöne

    Verfasst von Vanilio am 2. Mai 2016 - 00:10.

    Gute Idee!

    schöne Grüsse!

    Vanilio

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