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Bircher Müsli - super lecker und gesund


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Zutaten

1 Portion/en

Bircher Müsli

  • 1/2 Apfel , geviertelt
  • 1/2 Banane (in Stücke)
  • 30 g Nüsse, gehackt, gemischt, Walnüsse, Haselnüsse, Cashews
  • 60 g Magerquark
  • 60 g 1,5 % Naturjoghurt
  • 10 g Chiasamen
  • 10 g Amaranth gepufft
  • 10 g Sonnenblumenkerne
  • 6
    5min
    Zubereitung 5min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Zubereitung

    Bircher Müsli - lecker und gesund
  1. Schritt 1: Apfel und Banane sowie Nüsse in den Mixtopf geben. 5 s auf Stufe 5 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben.
  2. Schritt 2: Magerquark, Naturjoghurt, Chiasamen, Amaranth und Sonnenblumenkerne hinzugeben. 30s Counter-clockwise operation Stufe 2 vermischen.
  3. Fertig! Nun das fertige Müsli in eine Schüssel geben und in den Kühlschrank stellen oder sofort verzehren.
  4. Chiasamen lassen sich auch gut durch Leinsamen ersetzen.
    Amaranth und Sonnenblumenkerne können bei Belieben auch durch Haferflocken ausgetauscht werden.
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Hilfsmittel, die du benötigst

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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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