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Hafer Frühstück Kokos-Kakao mit Chia (ayurvedisches Frühstück)


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Zutaten

13 Portion/en

Müsli

  • 500 g Haferflocken
  • 180 g Kokosraspel
  • 80 g Leinsaat
  • 75 g Chiasamen
  • 65 g Mandeln
  • 50 g Koosblütenzucker
  • 40 g Kakaonibs
  • 25 g Kakaopulver
  • 5 g Meersalz
  • 6
    3min
    Zubereitung 3min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
  • 9
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Zubereitung

  1. Alles zusammen in den Closed lid und auf Stufe 10 ca. 30 Sek. bis 1 Min. mahlen. Dann das Ganze in eine gut geschlossene Dose umfüllen.

    Bie Bedarf 65 g Müslimischung mit 130 g kochendem Wasser oder heißer Milch aufgießen, aufquellen lassen, mit klein geschnittenen Früchten vermischen und genießen.

    Sehr gut schmecken mir dazu Birne oder Himbeeren.

    Das Rezept ist nach einer ayurvedischen Fertigmischung, die man im DM - Markt kaufen kann. Ist aber natürloch so viel viel günstiger.

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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Lecker und nahrhaft....

    Verfasst von green.vegan_ am 4. September 2017 - 08:48.

    Lecker und nahrhaft.
    Ob es sich dabei jetzt um traditionell ayurvedisch handelt, darüber ließe sich wohl streiten. tmrc_emoticons.;) Persönlich finde ich es aber eine ausgewogene Mahlzeit mit schönen Zutaten, die lange satt macht am Morgen und Energie liefert. Ich muss beim nächsten Mal nur etwas weniger Salz nehmen, das schmeckt mir zu stark vor, aber ich habe erst mal nur eine "Testmenge" gemacht, weshalb das nicht so schlimm ist. Man kann die Breimischung wunderbar kreativ abändern, zum Beispiel mit Zimt, lebkuchen- oder Spekulatiusgewürzen, getrockneten Bananenscheiben, die man mit mahlt, etc und hat dann immer neue Geschmackserlebnisse.

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  • Synestia: ja wird pulverartig, je nach...

    Verfasst von green.vegan_ am 4. September 2017 - 08:43.

    Synestia: ja wird pulverartig, je nach kokosraspeln auch leicht feucht, ist aber nicht schlimm.

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  • Wird die Mischung eigentlich ein richtiges Pulver?

    Verfasst von Synestia am 17. März 2017 - 10:50.

    Wird die Mischung eigentlich ein richtiges Pulver?

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Mein Sohn liebt es! Danke fürs Einstellen!

    Verfasst von Daniela Lang am 25. Januar 2017 - 15:25.

    Mein Sohn liebt es! Danke fürs Einstellen! Smile

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  • Schon lange gespeichert, endlich gemacht. Genau...

    Verfasst von Topolino555 am 3. November 2016 - 08:29.

    Schon lange gespeichert, endlich gemacht. Genau richtig zu dieser Jahreszeit. Sehr lecker.

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  • Sterne Mindestens 5

    Verfasst von rocky1987 am 16. August 2016 - 20:36.

    Sterne Mindestens 5

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  • Ich liebe die Frühstücke von

    Verfasst von rocky1987 am 16. August 2016 - 20:35.

    Ich liebe die Frühstücke von Dav...

    Wenn sie nicht so teuer wären.

    Hab dieses Rezept zum ersten Mal ausprobiert u schmeckt mindestens genauso lecker...

    Bitte die anderen Frühstücke mit Hafer u Couscous ebenfalls als Thermomix- Rezeptversion hier einstellen

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