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Bananen- Schoko- Pancake


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Zutaten

1 Portion/en

Der Teig

  • 50 g Dinkelmehl
  • 30 g Haferflocken
  • 25 g Proteinpulver, Schoko
  • 200 g Sojamilch Vanille
  • 1 EL Vanillezucker
  • 1/2 Prise Salz
  • 1 Banane
  • 1 TL Backpulver
  • 6
    5min
    Zubereitung 5min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
  • 9
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Zubereitung

    Die Zubereitung
  1. 1.) Alle Zutaten in den Closed lid geben und auf Stufe 8 / 45sec mixen.

    2.) Pancaces mithilfe einer Pfanne und einem kleinen tropfen Olivenöl zubereiten.

    3.) Genießen tmrc_emoticons.;)

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Tipp

Nährwertangaben:

CARBS: 80g / Proteine: 40g / FAT: 6g

GESUNDE ERNÄHRUNG SIEGT tmrc_emoticons.;)

TRAIN HARD FEEL GOOD


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Wirklich sehr fein, habe

    Verfasst von Tabea Sch. am 5. Juni 2016 - 20:41.

    Wirklich sehr fein, habe allerdings Weizenmehl und normale Milch verwendet.  Big Smile

    Rezept hab ich mir schon abgeschrieben, mache ich wieder.

     

    Ach ja: sehr ergiebig, bei doppelter Menge für 2 Erwachsene und 1 Kind ist rund ein Drittel übrig geblieben. Den Rest gibts morgen zum Frühstück  tmrc_emoticons.;)

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  • Super einfach, super

    Verfasst von lililulu am 29. Mai 2016 - 13:47.

    Super einfach, super lecker!

    Ein super Frühstück für zwei

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  • Lecker

    Verfasst von Nicole-fot am 24. Mai 2016 - 10:19.

    Lecker

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  • lecker  Vanillezucker durch

    Verfasst von KimSporty am 1. Januar 2016 - 11:59.

    lecker  tmrc_emoticons.)

    Vanillezucker durch FlavDrops Vanille ersetzt und mit PAM-Spray in der Pfanne zubereitet.

     

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  • Sehr einfaches und super

    Verfasst von Schniegel15 am 15. November 2015 - 11:41.

    Sehr einfaches und super leckeres Rezept! Für ein eiweißhaltiges Frühstück bestens geeignet! 

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  • Total lecker! Schnell zu

    Verfasst von Aurisa am 30. Mai 2015 - 19:34.

    Total lecker!

    Schnell zu machen, gesund, sättigt, perfekt! =)

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